あつい…
昨日エアコン直ってよかったなぁ
と思いつつも
やっぱり、
西日本の雨の被害に遭われた方達のことが
頭によぎります
避難所、
暑いだろうな…
赤ちゃんとか…子どもとか…
お子さんの訃報には
親御さんの気持ちを思うと
胸が苦しくなります
3.11を経験してるので
思うことはたくさんあります
でもこの画面に写っちゃうと
どんな言葉もうすっぺらくてね…
早く平穏な生活が送れますよう
祈るばかりです。
＊
朝ごはん！！
もりもり盛り付けサラダ
玉子焼き
ひじき
韓国海苔納豆
ワカメきのこのお味噌汁
もりもり盛り付けた割に100いかなかった
サラダっ無念！！
りんご
キウイ
ブルーべリー
ミロ、美味しいし
カルシウムの吸収を助ける
ビタミンDも取れるから
好きだなぁ
ビタミンDって、
サケとかサバとか干し椎茸とかしめじとかには入ってるんですけど、なかなか食べないお子さんも多いんじゃないかなぁ
アスリートとか関係なく、
カルシウム大事ですもんね
乳製品はカルシウムの吸収がいいし、
ミロ、この手の商品の中では安価だし
続けやすくてオススメですよ
うちの近所のドラッグストアなんか
たまに¥248とかで売っちゃうんだぜぇ
カルシウムっつったら身長？？
のイメージでしょうか
アスリートの視点から見ると
筋肉の収縮にも関係する栄養なので
不足すると 筋肉の痙攣、
つる原因になったりします
私も飲もうかな。 つるんかい