大会2日前〜
あれっ納豆が写ってないじゃん
別ショットに写ってた
重さはこんな感じでした！
納豆はマメだから
野菜じゃなくて主菜の部類に入るぽい
肉魚卵などの動物性たんぱく質と
豆類の植物性たんぱく質は
1:1で取るとバランスがいいみたいですよ！
1:1というのが
グラムか品目かわからないけど、
とりあえず朝食には、動物性と植物性、
１つずつは入れるようにしよう、
っと軽く思ってますよ
むかし、マクロビを勉強しようと
マクロビの本を買ったら
極端な話、
納豆と味噌汁があれば
食事として十分だと書いてあったのは
衝撃でしたねー
納豆や味噌の栄養たるや…
その後、あまりにもストイックな内容に
10分もたずに静かに本を閉じました。
本を売るならブックオフッ♫
明日明後日、
手軽にビタミンミネラルを取れるように
スープをグツグツ
ササミ、カボチャも入れたよ 
煮込むからササミは固くなるけど
そこは男らしく噛みちぎって欲しい。
明日明後日バタバタだなぁ
大会って親も疲れますよね、
早朝も早朝からね
お弁当
送迎
お当番
送迎お当番大会が遠方だったりすると
また様々な苦労が…ね
私は大会に出るほどのスポーツって
経験がないから、
スポーツっ子の親御さんの苦労
最近になって身にしみてますよ
土日大会、試合の方、きっと多いですよね
親子共々熱中症には注意して、
みなさんファイト一発です