運気を良くしたいなら?

テーマ:

運動⇒運を動かす

 

といいますが、まさしくその通りで

 

身体は動かないと動かさないことに適応するしなにかと滞る。

 

血液やリンパの流れとかもまさにそう。

 

身体を動かすことで体温も上がる、適切な運動は免疫も上げる、そしてメンタルもクリーンアップされる。

 

ストレスフルになると周りの人や物に当たったりするかたもいますが、

 

私はそういう時は思いっきり強度の高い運動を選んだり、走ったりします。

 

 

 

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自分の為に。

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SNSなどで腹筋の自撮り写真をおみかけすることがあります。

 

(私もUPしたことがある!笑)

 

 

こういう写真ね!

 

 

自分にはっぱかける為であったり言い訳しないように宣言するためでもあったり様々。

 

好きなモデルさんやアスリートもUPしてたりするのでモチベーション上がったりします。

 

昨日、あるグループでインスタに上がってたそのクラブのあるメンバーの腹筋写真について話が盛り上がってたんです。

 

綺麗ねー!とかすごいねー!の話なのかと思ったらどうやらそうではなく。

 

 

” こんなの上げてどうするのかしらね?自慢? ”

 

 

 

・・・・

 

すぐにその場を去りましたが。

 

 

いろんな捉え方があるね。

 

 

 

そのグループはいつもどうしたら痩せるか?という質問をしてきます。

 

でもすぐに自分は痩せられないという話になり堂々巡り。

 

 

自分のために写真をとってUPするのも良し、人の写真を見てモチベーションを上げるのも良し、

 

目標に掲げるのも良し!

 

 

なぜなら自分の為だから!

 

 

よく知人のボディビルダーが何でトレーニングするのって聞かれるんだけど、自分の為だよねー

 

って言ってる。

 

自分の為だから。それで十分。人は人、自分は自分ですよ。

 

 

自分がこうなったら気分がいいとか。こういう洋服が着られる自分でいたいとか、

 

娘にパパかっこいい!って言われたいとか

 

 

そういうのでいいと思う。

 

 

 

それを実行するかは自分次第です。

 

 

 

 

とやかく言う前に自分の為に何をしてるか考えましょう。

 

そしてそれをやってる人にとやかく言うのはやめましょう!

 

私は頑張ってる方を応援します💜💜💜

 

 

 

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  ~ ピラティス1月クラス募集のお知らせ ~

 

 

 

 

 

 

 


会場 :前橋フットワークステーション(詳細は予約後お知らせします)

 

時間 :月曜日(1月21・28日)19:30~20:30 

     ※15分前から会場に入れます。

費用 :1クラス@2160

 

申込み:お名前と希望日時を明記上,catreon1017☆yahoo.co.jpまで(☆→@)

 

先着順です。48h以内に確定メールを送信します。

 

 

※    駐車場は併設していませんので近隣をご利用くださいませ

 

初心者の方も大歓迎です!

 

 

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BFRトレーナー資格取得講座

 

日時:2019年 1月28日(月) 9:00~13:00(8:30~受付)

    

 

会場:DoSportsPlaza高崎→

 

人数:5名(先着順) 

 

費用:@108,000 下記項目を含みます 

      ・入会金・年会費(2018年12月~2019年3月31日)

      ・受講料、テキスト代

      ・保険料(2019年3月31日までの保険料)

      ・BFRベルト代は別途担当講師へお申込みください。

      ・ご購入は担当講師より連絡いたします。サイズとカラーをお伝えください。

 

締切:2019年1月21日

 

支払:締切日までに銀行振り込み

 

  

   多摩信用金庫 郷地支店支店番号(027)

   口座 (普)0285681 

   口座名 株式会社アイウィル  カ)アイウィル

 

持物:BFRスターターキット(講座担当講師にお申し込み下さい)

    

    トレーニングができる服装(袖があるもの) 靴 タオル

 

    ※ジーンズ・スラックス・スカートは不可

 

     

 

 

      

他のツールとのコラボもできる優れものです。ご興味の有る方は是非!

 

 

 

mika×

 

 

 

 

 

メタルフリー!

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昨年親不知を抜歯しに行ったことをきっかけに毎週デンタルクリニックに通ってます。

口腔内の健康は全身の健康にも影響するし、

虫歯があることで糖尿病や腎不全を引き起こすきっかけにもなるのです。

糖尿病では最近と戦う白血球機能が低下しやすくて、

腎不全では栄養不足になったり老廃物除去がうまくできなくなったりするので感染に弱くなるのです。

おまけに自律神経も乱れやすくなるのです。



前から気になってたメタルフリー。

金属除去の事ね。

金属アレルギーが強く出ることは今までないのですが、

たまたまモニターでアレルギーチェックしたら口腔内の金属が引っ掛かりました。

 

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