夜更かしでスタートの四連休。でもサロンドマツモトは通常営業 | 50代が別れ道?健幸美人になるブログ

50代が別れ道?健幸美人になるブログ

通えば通うほど、キレイでご機嫌な健幸美人になれる化粧品専門店オーナーみかおです。
一緒にキレイでハッピーになりましょう♪

 

娘が夏休みに入ってお弁当作りがなくなると途端に夜更かしの癖が出てきた・・・

 

 

元々宵っ張りで、朝起きるのが大の苦手だったから、朝早く起きる理由がなくなると悪癖が出ちゃうのね汗

ましてや世間は四連休。

グダグダモードになってるな・・・

 

美肌にも心と体の健康にも良質な睡眠は不可欠よね。

さっさと寝ないといけないなとわかっちゃいるけどやめられない汗

 

夏休み期間もご機嫌に早寝早起きできる自分でいたいな。

 

そのためにはどうしたらいいかな?

 

よし、以前うまくいった方法をもう一度やってみよう。

 

夜9時にアラームセット。アラームがなったら何もかも放り投げてお風呂に入る温泉

 

スマホは夜10時にロックして寝室に持ち込まない。

 

10時30分には寝室へGO!陰ヨガと瞑想で寝るモードに入る

 

そんなわけで明日から夜10時以降は返信できないのでよろしくね。

でも、24時間以内にはこれまで通り必ず返信します。

 

 

そうそう、早寝早起きが得意で素敵なtipsをご存じの方はぜひぜひ教えてね。

 

ぐっすり眠れば心も体もご機嫌。

ますます元気になれるよね。

 

一緒にキレイでハッピーになりましょう♪

 

 

宝石赤健幸美人を生み出すサロンドマツモト宝石赤

 

☎️ 0336484456

 

✉️ info@salon-de-matsumoto.com

友だち追加