今日も1日暑い中
お疲れ様です
今日の晩御飯
何でしたか？？
我が家はキムチ鍋にしたよ
これキムチ鍋だよね？笑 食べてみたかった赤から♡激うま♡
夏に辛いの食べて
汗かくのっていいよね
名古屋に行ったら
絶対お店行く
さてさて今日は
聞きたいことがあって
承認欲求ってさ
ありますか？！
みんなあるか
人間だものね
笑
えっどんな承認欲求ある？
いや、あのね
私
承認欲求の化け物だと気付いたの
『分かってほしい。』
『認めてほしい。』
『理解してほしい。』
『共感してほしい。』
これが私の中で
承認欲求。
もちろん、人に分かってもらえたり
共感してもらえると
安心する。
だから承認欲求の
化け物でもいいんだけど笑、
やっぱり『正解』というものを
外に求めていたよね…
そこからの
『分かってほしい』
『理解してほしい』
『共感してほしい』
だった
その承認欲求って
結構辛いんだよね
温泉でマリオカート♡三男ぶっちがりの一位
承認欲求って可愛いと思う時もあるの。
子どもがさ
『ママ！見て！すごい？！』
『ママ！これ可愛い？！』
とか可愛いじゃないですか？
だけど
承認欲求があまりにしつこいと
いくら可愛い子どもでも
『うるさっ』『うざっ』ってなるじゃないですか？
笑
承認欲求の化け物ってそんな感じ
大体モヤモヤする時は
『分かってほしい』
『認めてほしい』
『すごいと思われたい』
『理解してほしい』
『共感してほしい』
が隠されているよね。
そういう時に
言い訳をしたくなったり
何かを誰かに話したくなったり
発信したくなったり
する時があるので
話す前や
発信する前は
承認欲求で話したくなっている自分
承認欲求で発信したくなっている自分が
1%でもあったら
誰にも何も話さず
インスタもブログも
一切『言葉にする』ということを
やめています。
深呼吸したり
頭を自分でなでたり
アニメを見たり
そんなふうに
自分の承認欲求を
自分が満たしてあげることに
徹して、
自分の中で
承認欲求の化け物から
『みかこ』にエネルギーが戻ってから
話したり
発信したりしています。
承認欲求の化け物になっている時は
モヤモヤする。
焦るような感覚になる。
自分のことをやたらと話したくなる。
（発信したくなる。）
人を貶したくなる（文句を言いたくなる。）
このような状態になります。
ちゃんと
承認欲求の化け物に
なった時は
こんなふうに
身体や心のザワつきが
教えてくれます。
承認欲求の化け物の時に
何かを話したり
何かを発信しても
余計にモヤモヤするだけなんです。
（承認が全くされません。だから余計にモヤモヤして傷つきます）
人に認められたくなったら
今日自分がやったこと
『3食食べた』とか
『洗濯した』とか
『食器洗った』とか
『お風呂入った』とか
そういうことを数えて
『あー今日もえらいな私
』と
自分を承認してあげる
自分で自分を承認してあげる方が
簡単だし
化け物にならずに済むから
傷も増えない。
自分の身は自分で守らないとね。笑
紫外線からも身を守る…が…
この後これを脱ぎ捨て海で泳いだ笑
承認欲求の化け物になっても
本当の自分に戻ればオッケー
今日も明日も
笑顔溢れる
幸せな1日で
ありますように
最後まで読んでくれてありがとう