クローバー運動が苦手な女性へクローバー

 

痛み・不調があってもできる

大人女性のカラダ改革ヨガ

 

松山市パーソナルヨガスタジオ・みかんのこころ 

ヨガ講師・理学療法士

井上 みえ

 

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初めましての方は

ベルプロフィールをご覧ください

 

 

━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ 

 

 

11月よりオンラインヨガ変わります!

 

 

 

最近運動不足になっていませんか?

 

 

 

 

2年前までは、普通にフィットネスジムに行っていたけど

私自身も退会しました。

この1年半で世の中変わってしまいましたね!

 

 

 

 

 

運動不足で肩こり腰痛など身体の不調

 

 

将来の不安がたまってため息をついてしまう事ありませんか?

 

 

 

 

でも

オンライン・・・zoom

 

 

お仕事や学校の授業で使い始めましたよね

ヨガやフィットネスでもブーム

 

 

 

ピンチはチャンス!!

 

 

 

 

私も好きな先生のレッスンを受けまくり

四国在住でもなんと東京や北海道の先生のもうけましたよ!

今度は海外の先生も予約中

 

 

 

 

なんて素敵なんだ・・・と

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身も

2020年の6月よりオンラインヨガを始めました。

 

 

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1年かけて実感したことは

オンラインでできないことはない!!

工夫次第でお客様により良いものを

伝えられるということ

 

 

 

 

からだ改革ヨガは

ご自身でヨガや運動をしながら

自分のカラダの土台を整えていきます。

そのためには1回きりでなく

しっかり習慣づけることが必要

オンラインではそれができます。

 

 

 

ポーズも呼吸も人それぞれ

完成形はありません

 

 

 

 

わたしは画面越しに見てますよー

体調はどうかな??

この方にあったポーズは・・

 

 

 

 

理学療法士歴30年の私が

身体の構造を理解しながら

痛みがないように

安心で安全に行えるように

アドバイスをしています。

 

 

 

 

少人数制のために

しっかり事前に体調をお聞きして

個別にお声もかけますよ〜〜

一方通行ではないんです!!

 

 

 

 

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ヨガを習慣づけることによって

身体は必ず変わります

 

 

 

5年先にも、

健康でいられるように

一緒にカラダ改革

はじめましょう。

 

 

 

身体をまずは運動習慣をつけてカラダの基礎を
変えて見ませんか。

 

 

 

自分のための時間大事ですよ!

 

 

 

1ヶ月・2ヶ月続けると

 

 

 

 

身体の不調も軽くなり

表情までもみなさん変わってきます・・
そして心までも楽になってきますよ

 

 

 

 

 

 

今のお客様は40代〜60代が中心

 

 

 

 

ありがたいことに

9割の方が継続♡

 

 

 

 

zoomというオンラインのシステムが

初めての方も多く

最初はドキドキしながら繋げて

(心配な方は事前にしっかり練習もいたします)

2回3回目からは

しっかりヨガを楽しんでくださいます!

 

 

 

 

新しいことに挑戦してくださったメンバー様に

感謝しています!!

 

 

初回体験レッスンは50分

無料です!

 

 

お家でできるヨガの素敵さを

体験して見てくださいね。

 

 

 

 

体験オンラインカラダ改革ヨガレッスン
【日時】
水曜日 20時〜リラックスヨガ
土曜日 20時〜ボディメイクヨガ
50分・月8レッスン以上      
(講師の都合で変更あり、ご確認ください)
♪下段フォームからご確認下さい          


【場所】
zoom  オンラインシステム
パソコン・スマホから受講
初めてで不安のある方は事前にご相談して下さい


【レッスンメニュー】
3つのメニューがあります。ご自身にあったもを選んでください。」
リラックスヨガ:身体を緩めます・仰向け・座位が中心 ヨガが初めての方にオススメ
◎ボディメイクヨガ:月決めで身体の引き締めたい場所を決めて行います。体に効くポーズ・筋トレもあるからしっかり動いて体に聞かせたい方向け!60代の方も頑張ってます!

**少人数制となっております♡         

【ご用意するもの】
ヨガマット・タオル
ノートパソコンまたはスマホ・タブレット
*動画がみれる環境


【料金】
*体験レッスン(みかんのこころ が初めての方のみ)
初回体験無料


*月額制 月4回         5000円
               フリーコース       8000円
*その都度払い        2000円


↓  ↓  ↓
お申し込みはこちら

 

 

 

 

さらに詳しく・・・

 

 

 

 

オンラインヨガは

こんな方にオススメです

 

宝石赤いつまでも元気で若々しくいたい方

 

宝石赤自宅で安心で安全な環境で行いたい方

 

宝石赤お忙しくて自分の時間を長く取れない方
 

宝石赤テレワークで運動不足でヨガをはじめたい方

 

宝石赤自分の慣れた場所で、リラックスしながらやりたい方

 

宝石赤お一人でなんだか不安が多く感じられる方

 

 

 

 

 

 

オンラインレッスンを受けてくださっている生徒様の

感想を紹介しますね!

 

 

オンラインヨガは簡単に参加できました!

オンラインヨガは
最初は少し不安でした。

でも2回目からは安心です。


以前からスタジオのレッスンに参加していたので
MIE先生にお会いしたかったです!


一人一人に声をかけてくれるので、
前と変わらず楽しめます!!


<50代会社員>




 

体調も良くなりストレス解消できました!

医療職なので外出は控えています


一人暮らしで、毎日職場との往復ストレス溜まりまくりで過食!!
最近体調も悪く、なんか違うな??と・・・
ヨガをやっていない!!と気づいたんですよ


自分にあったポーズを教えてくれるので安心。
相変わらずの丁寧なアドバイス。


家でもヨガができて
体調も良くなり
ストレス解消できました


<40代医療職>

 

 

 

肩こりも解消・よく眠れるようになりました♪

オンラインで仕事することが多くなり
運動不足


特に肩こりに悩まされていました


教えてもらった肩こり予防の
運動を時々やっています


いろんなセルフケアを
わかりやすく教えてくれるので助かります


夜のヨガをやった後は、
ぐっすり眠れるので良いですね!
週3回参加するのがすっかり習慣になりました。

<60代事務職>

 

 

 

嬉しい感想をありがとうございます!

 

 

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こんなメリットがあります

 

 

宝石ブルー自宅なので自分でリラックスできる空間

 

宝石ブルーマスクが必要ないので、心地よい呼吸ができる


宝石ブルー外出・移動の時間が節約でき時間が有効に使える
 

宝石ブルー自宅で運動習慣がつき、健康でいきいき暮らせる!
 

宝石ブルー職場や家族のために外出制限をされている方も
 安心・安全に参加できます!


宝石ブルーみんなと一緒なので頑張れます!

 

 

 

 

 

それから

オンライン・・に対して

不安な方多いですよね

 

 

 

ご心配な方は事前に一緒に繋げるように個別サポートしますね

 

 

2回目から皆さん問題なくお一人で参加してます

 

 

 

 

スマホやノートパソコンからコミュニケーションを取れる

 

 

 

これからの時代は、対面とオンライン双方を利用すると
世界が広がりますよ!

 

 

 

 

 

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もう年だから無理と言い訳して

 

自分で諦めて、家に閉じこもっていくのか

 

 

 

体の不調を改善して、綺麗に輝く女性になり

 

10年後も好きなところに出かけられる

 

人生を歩むのか

 

 

 

 

あなたはどっち?

 

 

 

 

私はヨガを習慣にして

 

心が落ち着き、笑顔のあふれる時間を過ごし

 

楽しい仲間が増えました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  ↓  ↓  ↓

 

 

体験オンラインカラダ改革ヨガレッスン
【日時】
水曜日 20時〜リラックスヨガ
土曜日 20時〜ボディメイクヨガ

50分・月8レッスン以上      
(講師の都合で変更あり、ご確認ください)
♪下段フォームからご確認下さい          


【場所】
zoom  オンラインシステム
パソコン・スマホから受講
初めてで不安のある方は事前にご相談して下さい


【レッスンメニュー】
◎リラックスヨガ:身体を緩めます・仰向け・座位が中心 ヨガが初めての方にオススメ
◎ボディメイクヨガ:月決めで身体の引き締めたい場所を決めて行います。体に効くポーズ・筋トレも!


**少人数制となっております♡
今月は2名様のみ募集                

【ご用意するもの】
ヨガマット・タオル
ノートパソコンまたはスマホ・タブレット
*動画がみれる環境


【料金】
*体験レッスン
初回体験無料

ご自身に合うレッスンを試して見ませんか?


*月額制 月4回         5000円
               フリーコース        8000円
*その都度払い        2000円


↓  ↓  ↓
お申し込みはこちら

 

 

 

 

 

 

運動習慣をつけて

みなさんが素敵な時間が過ごせますようにニコニコ

 

5年・10年ごも健康で美しく輝きましょう!

 

 

 

 

 

 

オンラインヨガはたくさんやっている方がいるけど
私は、みなさんとの繋がりを大事にしています。
 
長く継続してくださっている皆様にとっても感謝!
一緒にヨガを楽しみましょう。