新年のご挨拶と新しいレッスンのご報告 | 松山市ヨガスタジオ 体とココロを整えていつまでも健康で美しく

松山市ヨガスタジオ 体とココロを整えていつまでも健康で美しく

松山市ヨガスタジオみかんのこころ
ヨガインストラクター・理学療法士が
少人数制のヨガ教室を開いています。
あなたらしいヨガを見つけて
ココロと身体を軽やかになり
健康な人生を!

HP https://www.mikan-yoga.com/

 新年のご挨拶と新しいレッスンのご報告

 

新年明けましておめでとうございます。井上美恵です。

 

何か始めるには良い時期ですね・・私もまずはお堀1周のwalkingはじめました。

 

今年からリラックスヨガを中心にレッスンを一新致しますね。

 

リラックスヨガは75分クラスに時間延長し健康づくり。

 

どなたでも参加できる内容にいたします。

 

初めての方・運動経験がない方でも継続することにより、身心が変化してきます。

 



 

リラックスヨガの特徴

 

① 全身の体の動きを良くします。

 

②体幹筋を中心とした筋力をアップします。

 

③マインドフルネス・呼吸法を取り入れて心を落ち着けます・・

 

④理学療法士としての知識に基づく医学的なアドバイスをいたします。

 

*フィットネスとは違い完成形のポーズはしません。健康になるように体を調整したり、リラックスできる時間を多く取り入れてます。 


継続する事によって効果がでます。楽しく参加出来る内容です。

 
 



身体の変化が見られるようにサポート
 
体調を整えると心もきっと前向きになれます。
 
生活の中にヨガを取り入れて見ませんか・・・

 


1月からのレッスンのご案内です

 


 

 

 

 



松山市ヨガスタジオ みかんのこころ 

 

住所:〒7900813愛媛県松山市萱町3−2−3 9Cross 501号

 

営業時間:火・水・木・金・土曜日 8:30から21:00

 

日曜日 8:30から12:00

 

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