松山市 ヨガスタジオ からだとココロ心地よく 

松山市 ヨガスタジオ からだとココロ心地よく 

松山市ヨガスタジオみかんのこころ
ヨガインストラクター・理学療法士が
少人数制のヨガ教室を開いています。
あなたらしいヨガを見つけて
ココロと身体を軽やかになり
健康な人生を!

HP https://www.mikan-yoga.com/

● アーサナをゆっくり味わってくださいね。

 

こんにちは!みかんのこころヨガスタジオ の美恵です。

 

ヨガを初めたころの私は、いつもアーサナ(ポーズ)を取ることだけに集中していました。

 

少し難しいアーサナがあれば、どうして取れないんだろうと頭の中で考えて、夢の中まで出てきたりしてました。

 

執着?いやいやただの負けず嫌い。

 

ヨガのアーサナを取る意味さえも知らず、形ばかりを追っかけていました。

 

誰もそんなこと教えてくれなっかたし、フィットネスでは50人の中の一人だし。

 

スタジオの先生は、聞かないと教えてくれない寡黙な先生だった。

 

本を読んだり、指導者コースを受けて、ポーズだけじゃないんだ、そもそもの目的がポーズではなく

心を落ち着かせるためのアーサナ、心地よく体を動かすことによって身体を調整し、心を落ち着かせる・・・

 

ヨガは幸せに生きるためのツールかな・・・

 

 

まずは、ポーズをとるときにみなさんゆっくり味わいながらやってみてくださいね。

 

スタジオの中では、みんな自由にヨガを楽しんで欲しいですね。

 

年齢や職業・性別関係ありません。

 

ヨガを楽しみ、生活なかに取り入れて欲しいいな・・・

 

 

みかんのこころ では体験の方をお待ちしております。

 

ご用意するものはタオルと動きやすい服装です。

 

初回体験 1000円

 

お問い合わせ・体験レッスンのお申し込みはこちらのフォームからどうぞ

 

TEL 090−3787−4033

 

松山市・ヨガスタジオ みかんのこころ 

 

住所:〒7900813愛媛県松山市萱町3−2−3 9Cross 501号

 

営業時間:火・水・木・金・土曜日 10:00から21:00

 

日曜日 9:00から12:00

 

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10月から予定です。