松山市 ヨガスタジオ からだとココロ心地よく そして綺麗に

松山市 ヨガスタジオ からだとココロ心地よく そして綺麗に

松山市ヨガスタジオみかんのこころ
ヨガインストラクター・理学療法士が
少人数制のヨガ教室を開いています。
あなたらしいヨガを見つけて
ココロと身体を軽やかになり
健康な人生を!

HP https://www.mikan-yoga.com/

 痛みは貴方に色んなことを教えてくれます・・

 

こんにちは!井上美恵です。

 

半年前に右膝が痛くなりました。

 

レッスンの時はわからないように笑顔でやってました。

 

時々膝折れもあり、階段も辛かった。

 

痛みは、そこが悪いんだよって教えてくれます。

 

悲しむだけではよくなりません。

 

私は、理学療法士・・・

 

そうだ、まず足元から整えて・・

 

筋力もつけて、歩く時はしっかり足全体に体重をかけて・・

 

体幹と内腿も鍛えて・・

 

ジャンプバックも封印しました。

 

1ヶ月もするとよくなりました。

 

ヨガのポーズを闇雲に取るよりも、立位や姿勢を改善することが大切。

 

身体全体を見ることができるのは私の強みかな・・

 

貴方は、痛いのに無理をしていませんか?

 

痛みは貴方に色んなことを教えてくれます。

 

身体と心の声大事に聞いてくださいね。


無視しないで下さい。


プライベートレッスンでは、アドバイスできますよ!

 

 

  

二の丸庭園でコンサートにコカリナのコンサートに行き、帰りに庭園をお散歩


柑橘はみんな実がたわわです。


収穫したら、だれか食べるのかしら?と思ってたら、入り口ですだち頂きました。


カボス🍊


レモン🍋

 

 

立木のポーズとゴムの木

 


 

お知らせNEWS

乳がん経験者様のリハビリヨガ初めます。

9月20日金13:30〜15:00

ゆっくりおしゃべりをしながら、リラックスしましょうね。

定員5名さま

料金1500円(入会金はいりません。ご家族の付き添いも無料です)

詳しくはこちらからどうぞ

TEL 090ー3787ー4033

 

みかんのこころ では体験の方をお待ちしております。

 

ご用意するものはタオルと動きやすい服装です。

 

初回体験 1000円

 

お問い合わせ・体験レッスンのお申し込みはこちらのフォームからどうぞ

 

TEL 090−3787−4033

 

松山市・ヨガスタジオ みかんのこころ 

 

住所:〒7900813愛媛県松山市萱町3−2−3 9Cross 501号

 

営業時間:火・水・木・金・土曜日 10:00から21:00

 

日曜日 9:00から12:00

 

教室案内はこちらから

 

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10月から予定です。