朝ごはんにこの野菜スープを食べたあと・・
柑橘系と銀木犀と薔薇の剪定を開始しました。
２時間ほど経過したところで、休憩。
頂き物のお菓子で一服。
二人がかりで4時間半やって本日はストップ
薔薇以外の剪定は終了しました。
薔薇はあと３株残っています。
植え付け作業もしたいし、施肥もしないといけないので、もちっと頑張ります
今季はマーちゃんの介護があったので、薔薇は放置プレイにしようかと思いましたが、何とかなりそうなのでやってみます
今日の３時のおやつは安納芋
瞬殺でした
夕方に整骨院へ行って来ました。お山の疲れと今日の重労働が身体にしっかり刻まれており、「ぎゃ～～～っ
」の連続でした。
でね、施術の先生に腹筋を褒められました
「腹筋が綺麗ですね～
」
「そ、そうですか・・？（筋肉が綺麗？？
）」
お山へ行ったばかりだったのと、アクロバットポーズでの剪定で、腹筋が鍛えられていたのだと思います。
先日の大楠山、お天気良くて、辛いこと全くなくても・・、体脂肪率１日で１％落ちたしな～
そうか～
ちゃんと筋力アップ出来ているんだ～
剪定とお山やっぱり頑張ろう