はじめまして。
本日から初投稿です🌙
さて、いきなりですが、
私は真夜中、眠れない時に頻繁に
考えごとをしてしまいます。
内容は･･･
将来に漠然と不安がある。
自分の生きている意味が分からない。
過去の事を思い出し勝手に落ち込む･･･
など。
答えが出てこない事をひたすら考えています。
しかし、私の場合、寝てしまうと
次の日の朝にはケロッとして
ある程度リセットされます。
ですが、また夜が近づくにつれ
不安に苛まれてしまいます。
私は10代の頃から、
不安やイライラを紛らわすために
自傷行為をしていました。
痛みで少しは忘れられると思ったから。
他にも、趣味で絵を描いたり、漫画を読んだり、
スマホで動画を見たりして
朝まで時間を潰しました。
朝になると不思議と安心して眠ることができるのです。
具体的な解決策はまだ私の中では見つかっては
いません。
しかし今は眠れない時は開き直って
好きなことに時間を当てたいなと思います。