こんばんは、みかんです
早速体重の前日差です
+0.15kg
えっと…
仕事が始まって減ると思ったんですが、まさかストレス？
今日はラジオ体操...力を込めました
毎朝寒いですね。
体を温めるのに何かしていることってありますか？
基礎体温が高い方が免疫力も上がり痩せやすいそうですよね
私はたまたまというか基礎体温は36.7度とちょうどいい感じなんです。
手が冷たい人は心が温かいと言いますが、私は世界一心が冷たいと言われています
それでも寒いと手も冷たくなります
暖かい部屋にいないと復活できないです。
先日もお伝えした黒豆
これが良いみたいです
黒い色の食べ物
黒ゴマ
海苔
わかめ
ひじきなど
ここ最近寒くても暖かく過ごせたのは黒豆のおかげかも？
そういえば味噌汁にわかめも毎日入れてた！
急に寒くなったので積極的にとっていこうと思います。
今日もさらに味が染みて美味しくなりましたよ！
では今日はこの辺で
おやすみなさい。
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