今日は午前中ご高齢者のヨガへ行きました。


一応60歳以上となっていますが



今日の生徒さんはなんだか若かったなぁ😊




地域で人の色も違って見えますが
「気」の持ち方が高い方達が多かった気がします。



ですが念の為
身体をほぐすのにボールを持って行きました。







東洋医学では
「気」「血」「水」
で人は作られていると言われます。




それが多すぎても少なくても良くなく
その巡りが悪くても病気になるらしい。






特に「気」が1番大切だといいます。





目に見えないものなのに。





確かに「気」の持ちようで顔の表情は格段に変わる。
姿勢も。




落ち込んだ時は顔も沈んで
胸も閉じてきますよね。




内臓が押されて胃腸も悪くなる😊
心と体は繋がってるんです。





今日の生徒さんはウェアも結構本格的。
(たぶん70歳近い……?)
ヨガマットも可愛いものを使用していましたよ。
私より女子力高い……(負けた😅)









気分が上がるんですって🎵





最近新しいウェア着てなかったなと
思い出し
秋物のウェアに袖を通しました。





高齢者の生徒さんに刺激を頂きました。






失礼だけど可愛いかったです。
ありがとう。






新しい講座や代講は
初めて会う方ばかりでワクワクします。






レッスンに来るということは
それだけでもポジティブな事なので






ポーズが上手くできなくても全然大丈夫👍








その時の空気や身体を動かす感覚を感じるだけで大成功です。




もはやヨガでなくてもいいと思ってる。
今の自分を見つめる事が大切なので。








私もそろそろ高齢者?





ご高齢ヨガ講師?



なりたいなぁー😊🍀