うちごはん。

最近の「うちごはん」♡

かぼちゃを煮たり

サラダを作ったり

青梗菜とベーコン炒めたりね

白米と玄米は身体の声を聞きながら。

玄米は圧力鍋で炊くと早くて便利。

お酒とお塩と昆布を入れて炊くとモチモチの仕上がり。カニ穴が出来たら美味しく炊けた証拠だよー(^^)

玄米はそれだけで美味しいので

シンプルにこうなります(^^)

身体に良い食べ物は茶色いね^^;

ビタミンも不足しないように

朝はフルーツね♡

バランスの良い

食事で健康な身体を作る。

そしてプラスの思考に繋がる(*^^*)

前に向かって穏やかにしなやかにね♡

またね♡

mikako fujii☆

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