今年最初の…

work out！！

ピラティスでスタートです！

しっかりストレッチで体を伸ばして

インナーマッスルを鍛えていきます。

今年も身体作りを基本に

心身の健康第一でいきまっせ(^^)

身体にいいもの食べて鍛えて

こころをしなやかに…♪

今月も丁寧に過ごして行きましょう！

またね♡

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