一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
mikaですドキドキ

暑い日が続きますが
いかがお過ごしですか⁉️

運動禁止令⚠️も出てますが
やっぱり夏には体力づくりが必要だと思います。


そんな時こそ
バランスボールさえあれば
涼しい場所で気軽に
体力づくりに最適な
中強度の有酸素運動が出来ますよ✨🔴


日頃から汗をかく練習をしておくのも
熱中症予防対策になります。


ぜひバランスボールエクササイズで
運動を習慣化してくださいねニコニコ




【8月・9月のレッスンスケジュール】

⭐︎仁川スタジオ@さらら仁川北館⭐︎
第1.3.5火曜日 10:00〜11:00
8月   夏休みのため休講させていただきます
9月    3日・17日


⭐︎岡本スタジオ@本山福祉会館⭐︎
第1.3月曜日 10:00〜11:00
8月・9月は夏休みと祝日のため休講にさせていただきます


⭐︎フィットネスクラブ  ラサンテ(甲東園)
第2.4火曜日 10:00〜11:00
(ジムまでお問い合わせ下さい)


●9/19(木)〜スタートクール@阪急西宮北口最寄り

●10/11(金)〜スタートクール@阪神西宮最寄り


※出張産後ケアはじめました☆お気軽にお問い合わせください!
(通常料金+2000円/回+交通費(阪急西宮北口駅からの公共の交通機関))


⭐︎キッズバラボ@yeepa⭐︎
火曜日 16:00〜 or 17:00〜


⭐︎三田スタジオ⭐︎
単発レッスン@武庫が丘コミセン
8/4(日)     14:00〜15:00
8/11(日)   10:30〜11:30
8/18(日)   10:30〜11:30



各レッスンのお受付はこちらまで
mika.bbmm@outlook.jp


※各地方への出張レッスン承っております!
お気軽にお問い合わせ下さい!
mika.bbmm@outlook.jp





⚪️⚫️NEWレッスン料⚫️⚪️
体験レッスン1000円‼️
・入会金                                          2000円
(体験時、4回チケットご購入で300円off ❣️)
・1回レッスン                                 1500円
・4回チケット(有効期限4ヶ月)  5000円
・ボールレンタル (お持ち込みok)300円
※レッスンでは主にギムニク55を使用しております。

    
⚪️⚫️持ち物⚫️⚪️
・水分(お茶など)   ・タオル    
・動きやすい服装  (裸足で行います)  
・お子様連れの場合  お気に入りのオモチャなどがあればお持ちください




⚪️⚫️ご予約⚫️⚪️

各スタジオご予約フォーム↓



ご質問・お問合せ
mika.bbmm@outlook.jp


「子供がいるから出来ない…」なんてことない❗️
バランスボールがあれば大丈夫チュー
一緒に理想の自分になりましょう❤️

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ベイコムチャンネルの
『ほっとねっとベイコム』で紹介されました‼️


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FM宝塚さんの
『とれたて!街角リポート』で紹介されました‼️

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西宮・神戸・三田を拠点に活動中

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個人レッスン・企業様・サークル・子育て支援センターなどへの出張レッスンも受付ております!
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