ママのトータルケアクラス 初回 皆様のご感想 | 北野みか @studio KOKOKARA ココロとカラダ 周りごと豊かに✨

北野みか @studio KOKOKARA ココロとカラダ 周りごと豊かに✨

studio KOKOKARA
自分の制限を超えて 人生をより豊かに生きたい人へ
少人数制セミナー、個人セッション

バランスボール
産後ケア 更年期ケア 小児 企業向けセミナー
メンタルヘルス
シニア向け体力メンテナンス




昨日から始まりました

産後ケア「ママのトータルケアクラス」


「エクササイズ、セルフケア、ワーク」

全6回、毎回テーマを変えて

ママ自身のココロとカラダに向きあっていきます



1回目のテーマは

有酸素運動
正しい姿勢、骨盤周りの筋肉
お腹周り
日常をエクササイズに変える方法
脳の選択、時間の使い方    etc



1回目を終えた生徒様から
まずは初回を終えてのご感想が届きましたニコニコ

{D9CDF5F2-20E8-4098-8288-C4B36C79E504}



*****

クローバーレッスンが終わった後からなんだかいつもより身体が軽くて、いつもの腰痛も少し楽になった気がします!


クローバー今日の朝の目覚めはよく,なんだか体が軽やかでした。


クローバー最近むだにイライラが多かったので、とてもスッキリした気分です


クローバー楽しくあっという間の時間でした。
自分のテンションがいつもより高くなってて、午後もずっと気分良く過ごせました。


クローバー朝から相変わらずバタバタですが、確かにいい目覚め‼︎動きもスムーズ
もっとやりたぁ〜いって気持ちになってきますね。


クローバーダンナさんの事も昨日は笑顔で迎えられて、心もなんだか軽かったです


クローバー骨盤を立てる意識を家事の中でもやったり、自分の身体を客観的に観察して正しい姿勢で過ごす知識と技術が身につけられるて本当ためになります


クローバーワークでも、テーマを持つってのが私の中でハッとさせられました


クローバー昨日は楽しかった~。
私も子供と一緒に爆睡(汗)でも目覚めが気持ちよくってすがすがしい朝でした


クローバー一人目は子供の事ばかり考えてて、こんなふうに自分の時間をつくる事も大切だな~と実感。
レッスン後は疲れてるけどイキイキしてました



******

皆さん

初回らしい 嬉しいご感想ニコニコ

まずはここから。


これから更に自分自身を掘り下げて

「気付き」

そして「変化」を感じて頂けると思います。


来週は


バランスボールの有酸素運動 …エクササイズ
肩コリ、お顔周…セルフケア
セルフトレジャーハンティング …ワーク


一週間の変化をお聞きしながら

次のステップに進みますよ〜ニコニコ





MIKAがお届けする
トータルケアクラス2期募集中



LINE@にてレッスン情報
おトクな特典配信中
クリックしてね

友だち追加