こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクターの
MIKA(北野みか)です。
３月から開催する
産後を見据えた
「マタニティバランスボールヨガ」クラス
レッスンに入れたい内容が色々あって
実践しながら考え中～です
私自身も妊婦だから
このポーズはキツイな～
とか気持ちがいいな～ なんて
感じながら。
バランスボールは弾むことはしないで
出産に必要な筋肉に刺激を与えたり
ストレッチ。
呼吸法を意識して気持ちを整えて
赤ちゃんも穏やかになっていくのを
イメージしながら。
レッスンをしていると
尊い命がここにある事が
とても愛おしく
感謝でいっぱいになります
体力メンテナンス協会MIKAかお届けする
産後を見据えた
「マタニティバランスボールヨガ」
私自身出産前に開催出来るのは
３月のみになります
詳細はこちら
出産、その後に向けて
一緒にココロとカラダを整えていきましょう
夏頃には
出産を経験した全てのママに
『産後トータルケアクラス』
詳細→こちら★
『マタニティートータルケアクラス』
開講予定です
＊詳細は随時アップします
産後何年経った方でも効果を感じられるのは
一般社団法人体力メンテナンス協会の
産後ケアプログラムです
レッスンのご依頼も承ってます
お会い出来る事を楽しみにしています