ご訪問いただきありがとうございます。

心理カウンセラーの川井美佳です。

オショー禅タロット「ストレス」のカードです。

自分がいっぱいいっぱいになっている様子が描かれています。

「ストレス」

何気なく使っている言葉です。

そして、便利な言葉でもあります。

あの人のせいで、ストレスがたまった。

こんな会社で働いているからストレスがたまる。

こんな生活のせいで、ストレスがたまる。

ストレスがたまっていると感じる時って、外側のせいにする事が多いかと思います。

「ストレス」の原因は

人間関係によるもの

お金のこと

仕事のこと

家事や育児

など、あげればきりがないです。

そして、おそらくストレスの原因は、「これかな?」と思うこともあれば

自分では全然気づかず体調が悪くなって「ストレスがたまっていたのかも」と思う場合もあります。

目に見えないだけに厄介ですよね。

ですが、そもそも

「ストレスって何？」

このように思ったことってありませんか。

簡単にいいますと

外側からの刺激(出来事)により

内面で生じる反応です。

これは、不快に思うことだけでなく、喜ばしい事も含まれます。

例えば

希望していた会社に就職できた。

嬉しいと同時に緊張感を感じるかもしれません。

この緊張感から、ちゃんと務まるのかなぁと不安に思ったり。

この緊張感、なんかワクワクすると思ったり。

何も思わなかったり。

人それぞれです。

ですので、ストレスを感じるのは、自分思考の癖が大きく影響しています。

そして自分の思考の癖を変える事で、ストレスは減ります。

まとめますと

ストレスを生み出しているのは自分自身

ということです。

ですが、多少のストレスがあった方が自分の変化、成長にも繋がります。

ストレスを活用し、自己成長に繫げてみてはいかがでしょうか。

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最後まで

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