~40代からの印象beアップレッスン~
 
re:bloom (リ・ブルーム)
 
センドミカです。
 
 
昨日、茨城や松戸といった遠方からの
受講生様をお迎えし、
 
元CAがお伝えする
~印象beアップウォーキング&自然美人な
しぐさレッスン~
 
開催しましたキラキラ
 
 
まず、普段の姿勢や歩き方を写真や動画で撮影し、ご自分を客観視していただきます。
 
 
その後、正しい姿勢を壁を使ってレクチャーします。
 
*ただ立っているだけでしょ、と侮るなかれ!
 
かかと~お尻~肩甲骨~後頭部と
壁につけるようにし、骨盤の向きも調整し、
お尻とお腹もしっかりと引き締めて云々・・
なんてお伝えしているうちに、
みるみる受講生さまのお顔が紅潮し、汗がじんわりにじんでくるのです。
 
これは、普段の姿勢がご自身の都合の良いように、本能的にラク~なポジションでいる事を許しているから。
 
ですので、このように普段お休みして気を抜いている筋肉君に「You 出番だよ」と
招集をかけて働いていただくのです。
実際、運動していないのに、翌日筋肉痛になりましたアセアセというお声は多いです。
 
できそう方には、ふくらはぎも壁に付けてください、とお伝えすることもありますが、これをこなせる方はかなり貴重グラサン
 
やはり、ひざ裏の柔軟性は機能的にも見た目にもとても大事なのですが、
これに関しては、また改めてアップしますね。
 
 
さぁ、そしていよいよウォーキングへ。
 
*上から糸で吊られているようなイメージ・・・
 
*おヘソからまっすぐ線が出ていて、そこを辿るイメージ・・・
 
*ひざ裏伸ばすの、大事♡
 
正しい足運びの方法や真っ直ぐな線を描くように進むこと、
そして目線や腕の引き方など・・・。
 
お教えすることは沢山あるのですが、
私も受講生時代にそうであったように、
いっぺんに色々言われてもできない!
 
ですので、私のレッスンでは意識する部分をパーツごとに分けて、
身体にインストールしながら
徐々に項目を増やしていくように心がけていますハート
 
おそらく、ご自身がどう足を着地させ、
どう足を使って歩いているかなんて、
普段あまり考えたことがない方の方が
多いのでは?と思います。
 
でも『歩く』ということは、場所間の移動手段というだけではなく、
スーパーでお買い物の際や
家の中でも当たり前にしている動作です。
 
このちょっとした『すき間時間』を
姿勢や歩き方を意識する時間に充てるだけで、
美しい身体のラインや印象美が手に入れられるのです。
運動が苦手な方やジム通いする時間のない方には、本当におススメ。
 
そして何より、たった1時間半の、このレッスンを受けていただいた方の『心』が
シャンアップとするのが見ていてとても嬉しいのです。
 
 
更に今回は印象美アップレッスンでしたので、
後半は美しい仕草のレッスンです。
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*オリジナルテキスト付き
 
 まずは美しい椅子の座り方。

お客様の面前のジャンプシートという
CA専用の椅子に立ったり座ったりする際、
気をつけていたポイントをお伝えし、
ほんのちょっと手や足の位置を変えるだけで…
ほら、こんなに綺麗キラキラ

 
その他にもスマートなジャケットやコートの着脱の仕方
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*ジャケットプレイはいたしませんバツレッド

 
講師業をされているお二人の為に、
『説得力のある講師』『ぜひ習いたい講師』
に魅せる立ち居振る舞い、などお伝えしました。
{96698D5B-173E-4A73-9306-F67E5ECBBA51}*板書の時も気を抜かない!


最後に記念写真撮影しましょう、と
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Before   あえて何もレクチャーしていない状態
                                   下矢印

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After 『魅せる』記念写真の立ち方をお伝えした後

違いますでしょう!?
ものの2、3分でこの違いです。


『魅せる』は難しい事でなく、
ちょっとのコツと

自分が綺麗になることを
自分に許可する気合い!!(エイヤッ)

だと、私は思っています。

私自身、40歳を目前にオトナの事情で
CAを引退せざるを得なくなり、
パート主婦になったものの、
顔、カラダ、社会人としてのモチベーション…
色んなものが
いっぺんにダダ下がりし始めていた頃。

もう一度、
ちゃんと何者かになりたい!

そんな思いで始めたウォーキングレッスン。

鏡に映る自分はイケてないし、
ウォーキングはヘタだし、
何回習ってもなかなか身体に落とし込めない
自分のドンくささ(幼少期からのトラウマ)に呆れていたけど、

自分の姿勢や歩き方を意識する時間が増えていくにつれ、まず周りに褒められる始める。
『何か特別な事、やってらっしゃるの?』と。

そんな体験の積み重ねで、
どんどんセルフイメージは変わってきました。

そのおかげで、
ずっと憧れながらも踏み出せなかった、
講師、という職業にも就けるようになりました。
新しく人と知り合う事を楽しめるようになりました。

だから、あと一歩踏み出せなかったり、
私の人生、このままでは終わらせない、と
そんな思いのあなたの背中を
見た目を整えることで、
ドン!  いや、チョン左差し
押してあげられたら、と思っています。


と、ちょっと話は逸れましたが、
最後に、今回ご受講いただきました、


のステキなウォーキングの
Before*After動画を
ご本人の了承を得た上で、ご紹介させていただきます♡

美沙季さん、ありがとうございます。





今後のレッスンのお知らせですピンクハート
 
 

ご好評につき、再開催決定キラキラ

 

          阪急交通社主催
       『阪急たびコト塾』

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ある調査によると日本人は外国人から「姿勢や歩き方が悪いせいで、見た目で損している」と思われているとのこと。

『美姿勢ウォーキング』により、姿勢や歩き方を美しく整え、国内海外問わず、カジュアルからフォーマルまで、どんな場所でも洗練された印象を与えられように一緒に学びましょう。

 

<日時> 3月21日(水・祝日) 

                12:30~13:30

<会場> 阪急交通社 KHD東京ビル (港区新橋3-3-9)

 

<詳細・お申込み> コチラから

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

また次回キラキラ