今週は忙しすぎて、全然ブログUP出来なかったぁ((+_+))
皆様、お久しぶりです♪
さてさて～、毎週楽しみにしているジムですが
目指せ、三浦りさこ腹！！なので
一人だったら、絶対使い方が分からないマシーンで
トレーナーさんの指導のもと、モリモリ頑張ってますYO
筋肉をバランス良くつけて、姿勢を正しプロポーションを整えていってる感じで
時間見付けて、骨盤矯正等も併用して行ったら良いみたいだから
久しぶりに、ハナレイにも行きたいと思ってます☆
ちなみに
トレーニング前に”VAAM”飲んで
運動中に体脂肪を燃やす事にしました W
そして
毎日飲んでいるダイエットティだけではモノ足りず
CMで気になっていた”ヘルシア”も１日１本飲んでみることにし
リスクと戦ってもらう為に”明治プロビオ”も毎朝の日課です！！
ちなみに冷蔵庫の中は
”明治ブルガリアヨーグルト”も含めて
こんな感じ・・・(°д°；)
最近、外食も多いから
こんな感じでドリンクでも調整して頑張ってますが
少しづつですが、変化で分かるので
しく健康的にダイエット出来てますYO
MIKA