ライフアドバイザー Mikaです
"笑う門には福きたる"
笑うことで幸せホルモンが出て免疫力UP！
聞いたことありますか？
さらに…
教育現場で10年以上、紆余曲折の中から"やわらかくあたたかく"を目指し、さまざまな不調を取り除く
〜ライフアドバイザーMika〜
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『カラダとココロのメンテナンス』
@534zzmqc
笑顔で過ごすと免疫力が高まるだけでなく
体にさまざまな良い効果をもたらすことが
わかっています
血行促進
思いっきり笑ったときの呼吸は
深呼吸や腹式呼吸と同じような状態
体内に酸素がたくさん取り込まれるため
血のめぐりがよくなって
新陳代謝も活発になります
自律神経のバランスが整う
自律神経には
体を緊張モードにする交感神経と
リラックスモードにする副交感神経があり
両者のバランスが崩れると
体調不良の原因となります
通常起きている間は
交感神経が優位になっていますが
笑うと交感神経が促進し
その後急激に低下することにより
リラックス効果をもたらすので
交感神経とのスイッチが
頻繁に切り替わることになり
自律神経のバランスが整います
がん患者さんがテレビでお笑いや
漫才のライブを楽しんだところ
NK細胞が増加し、がんを抑える作用がある
物質をつくり出す力も向上していたそうです
痛みの症状の改善、怒りなどの感情も改善して、活気が出たなどの効果も…
笑うこと
はじめられそうですか？
楽しいことやうれしいこと
テレビを観て
いっぱい笑って免疫力UP
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風邪をひきにくくなる
元気に過ごせる
笑 顔
笑った顔は、自分自身そして相手や周りの人をhappyに！
お子さんやご自身の身体を
元気に保ちしあわせな毎日を過ごしましょう
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本日もありがとうございました
