U｡･x･)ﾉ ﾁﾜﾝ!
前回は、背中の痛みの話から肩こり・首こりに話がシフトしてしまい
ゴメンなさい(m｡_ _)/ ﾊﾝｾｲ
肩こり・首こりについては、ずっと書きたいと思っていたんですが
なかなか話が進まなくて、焦ってしまいました(￣▽￣)ゞﾜﾙｲﾜﾙｲ
肩こり・首こりについては、違う機会に詳しく書きたいと思います
ということで、
背中の痛みについて
肩甲骨の内側に痛みや違和感を持っている人って
「肩甲骨の内側をグリグリして欲しい
(m｡_｡)m ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ」
「肩甲骨をはずして、裏側をグリグリして欲しい(m｡_｡)m ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽﾖ～」
などの感想を持っている方多いのではないでしょうか
「あ～そこ気持ちいい（ ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰｰｰｰ」
という部位をグリグリしてみると
その筋肉は脊柱に沿って上から下に走行しているようです
で、肩甲骨の裏側で、脊柱に沿って走行している小さな筋肉ってあるの
(･_･ ) ( ･_･)ｷｮﾛｷｮﾛ
あるんですね<（｀＾´）> エッヘン
それが脊柱起立筋
ｱﾚﾚﾚ!?(･_･;?脊柱起立筋って大きな筋肉なんじゃないの
と思ったあなた
(・・)σ you
σ(・・?) me?
脊柱起立筋は複数の筋肉の総称で、個別の筋肉を指すものではありません
脊柱起立筋は、棘筋群・最長筋群・腸肋筋群に分けられます
これに、板状筋系を加えると、首から腰までの長い筋群ができます
これ等は固有背筋群と呼ばれ
浅層と深層に分類され、
脊柱起立筋は浅層になり、
その下には脊柱起立筋に含まれない深層棘筋群（横突棘筋系・半棘筋群・回旋筋群など）があります
前回の記事で、
僧帽筋は表層筋（アウターマッスル）で、
菱形筋などが深層筋（インナーマッスル）と書きましたが、
菱形筋等は固有背筋群には含まれず、インナーマッスルというと、脊柱起立筋を指す事が多いようです
前回は、背中の痛みの話から肩こり・首こりに話がシフトしてしまい
ゴメンなさい(m｡_ _)/ ﾊﾝｾｲ
肩こり・首こりについては、ずっと書きたいと思っていたんですが
なかなか話が進まなくて、焦ってしまいました(￣▽￣)ゞﾜﾙｲﾜﾙｲ
肩こり・首こりについては、違う機会に詳しく書きたいと思います
ということで、
背中の痛みについて
肩甲骨の内側に痛みや違和感を持っている人って
「肩甲骨の内側をグリグリして欲しい
(m｡_｡)m ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ」「肩甲骨をはずして、裏側をグリグリして欲しい
(m｡_｡)m ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽﾖ～」などの感想を持っている方多いのではないでしょうか
「あ～そこ
気持ちいい（ ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰｰｰｰ」という部位をグリグリしてみると
その筋肉は脊柱に沿って上から下に走行しているようです
で、肩甲骨の裏側で、脊柱に沿って走行している小さな筋肉ってあるの
(･_･ ) ( ･_･)ｷｮﾛｷｮﾛ
あるんですね<（｀＾´）> エッヘン
それが脊柱起立筋
ｱﾚﾚﾚ!?(･_･;?脊柱起立筋って大きな筋肉なんじゃないの
と思ったあなた
(・・)σ you
σ(・・?) me?
脊柱起立筋は複数の筋肉の総称で、個別の筋肉を指すものではありません
脊柱起立筋は、棘筋群・最長筋群・腸肋筋群に分けられます
これに、板状筋系を加えると、首から腰までの長い筋群ができます
これ等は固有背筋群と呼ばれ
浅層と深層に分類され、
脊柱起立筋は浅層になり、
その下には脊柱起立筋に含まれない深層棘筋群（横突棘筋系・半棘筋群・回旋筋群など）があります
前回の記事で、
僧帽筋は表層筋（アウターマッスル）で、
菱形筋などが深層筋（インナーマッスル）と書きましたが、
菱形筋等は固有背筋群には含まれず、インナーマッスルというと、脊柱起立筋を指す事が多いようです