朝の体重　　　　　　　　68.1kg

前日比　　　　　　　　　−0.1kg

リベルサススタートから　　−3.1kg

おはようございます。今日も相変わらず寝落ちです。

(今日の朝は67.6kg!!)

昨日のお昼は星乃珈琲店に1人ランチ行きました。

私には薬が結構効いているみたいで、あまり食べられませんでしたが、パンケーキを久しぶりに食べる事が出来て良かったです

食事の記録です。

起床時

リベルサス

水　50mlくらい

朝

わたしのプロテインダイエット(バナナ風味マキベリー入り)＋牛乳100ml＋お湯100ml
栄養ドリンク　イオンのタウリン3000 1本

昼

ランチ　ビーフシチューのスフレドリア＆パンケーキプレート　パンケーキとサラダ全部、ドリアは3口くらい

アイスコーヒー　半分

※カーボブロッカー(悪あがき)

夜

豆腐とレタスサラダ　少し

体すこやか茶W 少し

今日も頑張りましょ〜

リベルサス 20日目(生理5日目ほぼ終了)