朝の体重 68.1kg
前日比 −0.1kg
リベルサススタートから −3.1kg
おはようございます。今日も相変わらず寝落ちです。
(今日の朝は67.6kg!!)
昨日のお昼は星乃珈琲店に1人ランチ行きました。
私には薬が結構効いているみたいで、あまり食べられませんでしたが、パンケーキを久しぶりに食べる事が出来て良かったです
食事の記録です。
起床時
リベルサス
水 50mlくらい
朝
わたしのプロテインダイエット(バナナ風味マキベリー入り)＋牛乳100ml＋お湯100ml
栄養ドリンク イオンのタウリン3000 1本
昼
ランチ ビーフシチューのスフレドリア＆パンケーキプレート パンケーキとサラダ全部、ドリアは3口くらい
アイスコーヒー 半分
※カーボブロッカー(悪あがき)
夜
豆腐とレタスサラダ 少し
体すこやか茶W 少し
今日も頑張りましょ〜