この本はブックオフで購入いたしました
文字が大きめで裸眼でも読むことができました
中には、やはり食品添加物のことや
精神疾患を治すために
食事のとり方を変えてみるなどの食事療法のようなものが
書かれています
有効なサプリメントや油脂などのことも
東洋医学のことやグルテンのことなども
書かれていました
私が試したいと思ったのは
良質な油脂をとるというところでした
むしろ良質な油脂は
ダイエットにも繋がるようです
総体的に身体に害のいる食品は
とらない方がいいみたいですね
まあ良質な油脂や食品は高価なので
すべて実践するわけには
いきませんけどね