「お子様連れOK ♡ ママヨガ」のご紹介(フェミナのレッスンプログラム) | 美しく、しなやかな「こころの体幹」をつくろう。肩こり解消・女性の不調改善 横浜市青葉区のヨガ教室Femina(フェミナ)

美しく、しなやかな「こころの体幹」をつくろう。肩こり解消・女性の不調改善 横浜市青葉区のヨガ教室Femina(フェミナ)

40代以降、女性ホルモンの変化や年齢により、弱りやすい骨盤底筋群や体幹のインナーマッスルをしっかり強化することで、姿勢改善やスタイルアップを叶え、辛い肩こりや更年期症状・尿漏れの予防緩和になります。身体と心に美軸を作るヨガ教室。


テーマ:

こんばんは!

 

横浜 「藤が丘」「青葉台」のハタヨガ教室

心と身体を癒す

~ヒーリングヨガルームFemina(フェミナ)~

主催の中野美也子(MIYAKO)です。

 

 

桜もずいぶん咲きましたね♡

新しい季節は、出逢いの季節^^

 

 

地域のママさんよりご要望をいただき、新たなクラス

 

「お子様連れOK♡ママヨガ」を始めます。

 

お子様連れで、安心してご参加いただけるクラスです♡

 

原則第1~第4金曜日10:00~11:00  (ハーブティ付)  
 

<藤が丘地区センター> 

※日程によってはケアプラザ。

 

◆お子様連れOK ♡ ママヨガ

・・・赤ちゃん・未就学児連れOK

  レッスン後15分程、ハーブティタイム


 

産後の骨盤調整・抱っこで凝り固まった肩周りのほぐし・心の癒し♡

 

同じ年頃のお子様をもつママ同士で、身体を動かしリフレッシュ。

 

レッスン後はハーブティを飲みながら子育ての楽しさや悩みをシェアし、ホッと笑顔になれる、そんなレッスンであり、安心出来る場所♡

 

※保育はございませんので、レッスン中お子様はご自身で見守りをお願い致します。 (一緒に協力して見守り合いましょう)

 

※地区センターにはマットなどを置いておけないため、各自でヨガマットまたは大きめのバスタオルをお持ち下さい。

 

4月:4/22(金)

5月:5/20(金)・ 5/27(金)        
6月以降、原則第1~第4金曜日

 

こんなお悩みお持ちではありませんか?! 

 


チェック産後、体型が戻らない

チェック産後の骨盤の歪みが気になる

チェック産後、尿漏れが気になる

チェック子供の抱っこで、肩凝り・腰痛が辛い

チェック毎日子供と二人きりで、孤独を感じる

チェックほかのママさんと知り会いたい

チェック子育ての楽しさや悩みをシェアし合える場がほしい

 

そんなママさんにぴったりのクラスです。


妊娠~出産で緩んでしまった骨盤周りの筋肉に働きかけ、

骨盤底筋群や、ぽっこりが気になるお腹周り、内モモの筋肉などに、特にフォーカスしていきます。

抱っこばかりで凝り固まった肩周りも、緩めてほぐします^^

 

ゆったり緩め、歪みを調整し、しっかり筋力を付ける。

 

 

ママになっても、しなやかで、美しく輝く女性でありたいですネ♡

 

 

私自身、15歳の息子を育てる母親です^^

 

 

子育ては、「可愛い」や「楽しい」だけではない大変さもありますよね。

 

なんとなく、社会から取り残されたような気持ちになってしまうことも

ありがちです。

 

ヨガで身体をリフレッシュし、心をほどく時間を持つことで、

 

ママ自身が心も身体もエネルギーに満ち、

子育てを、笑顔で心から楽しめる♡

 

私自身の経験から、そんな時間と場を作っていきますので、

 

是非お越しくださいネ。

 

あなたのお越しを心よりお待ちしております♡

 

 

~ 身体と心を癒す~ 
ヒーリングヨガルーム Femina(フェミナ)

主宰 中野美也子(MIYAKO) 


虹体験レッスン随時受付中!

TEL 090-4857-0913


ご予約フォーム

スケジュール・料金
各スタジオへのアクセス
各プログラムの内容


ホームページ(★オフィスヨガについてもこちらから)


◆オフィスヨガも、只今キャンペーン価格実施中!
東京都内・横浜市・川崎市・相模原市等のオフィス等へ出張致します。
まずはお気軽に、ご連絡・お問い合わせください。

 

ヒーリングヨガルーム Femina(フェミナ)は、藤が丘教室、青葉台教室ともに、横浜市青葉区 たまプラーザ・溝の口・二子玉川・渋谷・長津田・中央林間方面からは東急田園都市線1本です。また、町田・小淵・橋本等、JR横浜線の沿線からも、長津田で東急田園都市線に乗り換えてすぐ(5分以内)、大変通いやすいスタジオです。

藤が丘 青葉台のヨガ教室&女性ホルモンケアサロン 中野美也子さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります