こんばんは！
横浜 「藤が丘」「青葉台」のハタヨガ
～ヒーリングヨガルームFemina（フェミナ）～主催の
中野美也子（MIYAKO）です。
今日はとっても穏やかなお天気で気持ちよかったですネ！
昨日は「新月ワークショップ」を開催致しました。
題して、「月ヨガ＆願いを叶えるワーク」。
レイキティーチャー＆ヒーラーでもある、さくらみかさん とのコラボ開催✩
前半は、私MIYAKOのヨガ。月礼拝（チャンドラ・ナマスカーラ）を行いました。
視覚化瞑想法により、情感たっぷりに月のイメージを心に描き、月礼拝のシークエンスへと繋げていきました。
月礼拝は、同じシークエンスを繰り返し行っていくことで、深くご自身の内側へと向かうことができます。
まるで、一枚一枚、不要なものをフワリと脱ぎ去るように、心の内側、本来の自分に気が付き、真我（本来の自分）の願いに気が付いていく、というテーマでした✩
身体と心は繋がっています。
身体の感覚に耳を澄ませ、心の奥底の声に耳を傾けていく。
頑張りすぎていた自分、心に蓋をしていた自分、無理に周りに合わせていた自分がいるかもしれません。
本当のあなたは、どんな感覚で、どう感じ、何を望んでいますか？
この世でたった一人、自分しか聴くことの出来ない、心の奥底の声。
ヨガは、身体と心を繋げ、本当の自分へと気が付いていく作業です。
たった一人の大切な、本来の自分に気が付き、まるごと愛してあげる、それがヨガです♡
ヨガ終了後は、皆さんとてもリラックスしたご様子で、
「要らないものが浄化されたように感じる」
「自分の内側に入れました」
「心と身体って、本当に繋がっていると実感できました」
「本格的にヨガを始めようと思いました」
とのご感想どおり、本当に浄化されたようにクリアで軽やかなご様子でした(^^)
後半は、みかさんの「願いを叶えるワーク」。
みかさんの誘導で、α（アルファ）波よりも深い、θ（シータ）波へと入っていき、潜在意識に、自分の願いが叶う強いイメージをしていくワークでした。
「不安を手放してもいいですか？」などの問いに、θ波の瞑想の中で、答えていきます。
こんな願いを持っているけれど、そうならないんじゃないか？
そういう不安要素が一つ一つ解消されていき、とてもパワフルで明るいイメージが湧き、そうなって良いんだ！と自分にOKを出してあげられた、そんな時間でした♡
意識はあるのに、フワフワとして身体の感覚が無いような、不思議な体験でした。
年明けからも、新月のワークや、その他イベントを企画してまいりますので、今回ご都合つかなかった皆様も、是非またの機会にお越しくださいね(^^)/
主宰 中野美也子（MIYAKO）
℡ 090-4857-0913
体験レッスン随時受付中！※火曜日の藤が丘教室・青葉台教室は、ありがたいことに月謝会員様が増えましたので、残席が少ない日も多くなっております。
回数券やドロップ参加の方、体験レッスンご希望の方は、どうぞお早めにご予約下さいませ。