「肩こり解消ヨガ(肩甲骨ヨガ®)」のご紹介(フェミナのレッスンプログラム) | 美しく、しなやかな「こころの体幹」をつくろう。肩こり解消・女性の不調改善 横浜市青葉区のヨガ教室Femina(フェミナ)

美しく、しなやかな「こころの体幹」をつくろう。肩こり解消・女性の不調改善 横浜市青葉区のヨガ教室Femina(フェミナ)

40代以降、女性ホルモンの変化や年齢により、弱りやすい骨盤底筋群や体幹のインナーマッスルをしっかり強化することで、姿勢改善やスタイルアップを叶え、辛い肩こりや更年期症状・尿漏れの予防緩和になります。身体と心に美軸を作るヨガ教室。

横浜市青葉区 少人数制ヨガ教室  
Femina(フェミナ)主宰

育乳ヨガ講師 中野 美也子(MIYAKO)です。

 

 

いつもご覧いただき、ありがとうございます!

 

肩凝り解消ヨガについて、ご説明しますね^^

 

第1~第4火曜日 10:00~11:00

第1〜第4土曜日    10 : 15〜11:15

 

◆肩こり解消ヨガ(肩甲骨ヨガ)

肩こりと深く関わる肩甲骨周りの筋肉を、じっくりゆるめ・ほぐし・しっかり使っていく、いま注目のメソッド「肩甲骨ヨガ」を行い、肩こり解消へと導くプログラム。辛い肩こりにお悩みの方、ご一緒にほぐしていきましょう♡

 

肩甲骨・背骨・骨盤とトータルに整えますので、身体全体の歪みが整っていきます。

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肩甲骨は、肩こり解消の鍵です!



 

ヨガ界で注目の『肩甲骨ヨガ®』(峯岸道子先生考案)メソッドを使い、肩こりを解消するとともに肩甲骨・背骨・骨盤をトータルに整えることを目的とした「自己整体的プログラム」です。


 
肩甲骨まわりをじっくりゆるめるワークを行ない、周りの組織との癒着を取り除き、肩甲骨本来の正しい位置、正しい姿勢へ導くとともに、本来備わった「動ける肩甲骨」を取りもどしていき、
血液・リンパの流れが促進されることで、肩凝り解消へと導きます。



「ただゆったり、ゆるめる」のではなく、身体の歪みを整え、正しい骨格を保てるだけの体幹の筋力を付け、根本から肩凝りしにくい身体作りを目指すプログラムです。
 
肩甲骨が本来の正しい位置に保たれると、胸が開いて呼吸が深く取れるようになったり、リンパの流れが促進 されることでむくみの解消・小顔効果・肌色向上など、嬉しい相乗効果もいっ ぱいです。


 

これまで参加のお客様からは、

 


「肩こりがすごく楽になった」

「視界がぱ~っと開ける感覚」

「気持ちまで明るくなった」 など、


 

様々な嬉しいご感想をいただいております。

  



続けている方は、体幹の筋力が付き、

歪みが整い、スタイルアップもされています。

 


 

身体がほぐれると、心までフワっと優しく

ほぐれます^^

そんな時間をご一緒しましょう。

 

 

 

肩凝り解消ヨガ(肩甲骨ヨガ®)については、こちらの記事でも

効果やお客様の声をご覧下さいね^^ ↓

 

肩甲骨ヨガがもたらす効果!

『たった1回で背中の張りが軽減して驚きました!!』

『血行が良くなり、エネルギーに満ち溢れました!』

 



大切なあなたのお越しを心よりお待ちしております。

 

 

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藤ヶ丘教室・青葉台教室のレギュラーレッスンで
新規会員様は、初月月謝無料となります!



*月謝会員としてご入会の場合に適用
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*ご入会時に、次月からの3カ月分の月謝を先払いにて申し受けます
(初月が無料なので、「月謝3カ月分」の料金で、入会月を含めて4ヵ月間ご受講いただけます♪
その後は、月謝会員・チケット会員・ドロップインをお選びいただけます)
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■Femina(フェミナ)のレッスン
東急田園都市線 藤が丘駅・青葉台駅の2か所のスタジオで、ハタヨガの一般レッスンを行なっています。
肩凝り解消、リラックス、妊活、ベビ待ちさん、生理痛やPMSの緩和、更年期症状の緩和など、貴方のお悩みを解決に導くお手伝いをし、笑顔と幸せ溢れる毎日をヨガをとおしてサポートします♡


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ヒーリングヨガルーム Femina(フェミナ)は、藤が丘教室、青葉台教室ともに、横浜市青葉区 たまプラーザ・溝の口・二子玉川・渋谷・長津田・中央林間方面から東急田園都市線1本です。また、町田・小淵・橋本等、JR横浜線の沿線からも、長津田で東急田園都市線に乗り換えてすぐ(5分以内)、大変通いやすいスタジオです。

藤が丘・青葉台のほか、町田・小淵・あざみ野・市ヶ尾などからも毎週通って頂いています

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