Love your MINDBODY♥

心も身体もHappyに♥
パーソナルトレーナー兼セラピスト 浅見美菜子のHappy Life♥


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こんばんは

パーソナルトレーナーの浅見です。

 

私事ですが、本日49回目のBirthdayを迎えましたケーキ

来年は50歳!

遂に40代最後の年を迎えましたハート

その40代最後の年は、ありのままに生きたいと思っています。

ありのまま・・・

曖昧な表現ではありますが、自分自身を受け入れ、自分がやりたいことをやる、ある部分では自分本位でありたいと思っています。

 

40代~50代って凄く良い時期だと思うのです。

20代、30代は何かを欲してギラギラしていたような(私だけるん?)。

そして無意識に世間の枠に捕らわれていた時期でもありました。

例えば

30歳までに結婚する

とか

40歳までに出産する

とか

特に強く意識した訳ではないですが(30歳結婚は意識していましたるん)、40歳の誕生日を迎える時に「あっ驚くワラビー」と少し寂しくなったことを覚えています。

40代後半にもなると、そう言った枠からはみ出し、そして物質的には何かに欲張りになることもなく、あるもので満足できるようになりました。

恐らく60歳、70歳になれば、今度は何かを手放す時期になるのでしょう。

その時、何を手元に残して、何を手放すのか、それはそれで楽しみです。

40代後半~50代は、その土台作りの時期だと思っています。

一日一日を大切にし、身体に必要なものを食し、適度に運動し、十分な休養(睡眠)を摂り、自分が楽しいと思うことをする、そんな毎日を送れたら幸せです。

そしてある意味、エイジレスでいたいと思っています。

「年だから」

と何かを諦めるのではなく、その時、やりたいと思ったことを実現していきたいと思っています。

いつまでも自分が楽しいと思うこと、やりたいことがあれば、そこは貪欲にチャレンジし続けたい。

更に女性として、年相応の知性や品性、心の豊かさを身に着けていたいと思います。

 

女性にとって40代後半から50代は心と身体が変化する時でもあります。個人差はあるようですが、この時期に、しっかりと自分の身体と向き合い、そして労わり、健やかでいたいと思っています。

そしてパーソナルトレーナーとしても、この変化に悩む女性をサポートしていきたいと思っています。

 

まだまだやりたいことが沢山♥akn♥

 

明日もHappyな一日になりますようにハート

 

 

 

 

 

 

 

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