ワンプレートランチ シリーズ

目玉焼きを乗せると
急にそれらしくなる気がします。


(白いプレートはコレール
重なりが良くて収納しやすい
レンジ オーブン 食洗機 OK♪)



ご飯 
ふりかけ
目玉焼き
肉野菜炒め
明太子
レタス
トマト
沢庵

主に残り物を
ワンプレートに乗せるだけ♫

素敵ブロガーさんの
素敵ランチとは違いますが
自分の中では十分です 笑笑

自分のためだけに
丁寧な盛りつけは 面倒なので。

(これでも、ブログに載せるために
いつもより 丁寧な盛りつけですてへぺろ


ワンプレートは
洗い物が少なくて 片付けが 楽です。
(ここ、重要‼︎)

面倒なのは、フライパンくらいかな?

最近はもっと楽をして
お昼はオートミールにしようか
などと 考えてもいます。



カロリーも白米より控えめで
食物繊維などの栄養も豊富な
オートミールを 常備しようかな〜。

次女の為に買ってるので
彼女が飽きたら
もう買わないかもですが。



とにかく
暑いですね。

かと思ったら集中豪雨で
河川が氾濫したり。

これ以上、被害が拡大しないよう
祈るばかりですが。

昨日も急な大雨で
急いで窓を閉めたのですが
雨が吹き込んで
床がびしょ濡れでした。

一瞬の出来事です。

天気の急変が怖いです。

大きな地震も続いている気がするし…
災害の対策の見直しが必要かも。




暑いのでアイスを
買って来ました。


明治 エッセル スーパーカップ

チョコミント
抹茶
チョコクッキー

我が家で一番人気は
チョコクッキー味です。

私は抹茶が好き!


チョコミントは
特に好きでもないけど
なんとなく涼しくなれる気がして
買ってしまったにやり


これを食べて癒されたいと思います。




今日も、最後までお付き合いくださり
ありがとうございます!