こんにちわ
寒暖差の大きい日が
続いていますが
みなさま
体調は崩されたり
していないでしょうか？
寒すぎたり
急に春のような気温になったり
身体にも
心にも
負担がかかりやすいですので
ご自愛忘れず
お過ごし下さいね
今日は
コーヒーで
ホッとひと息です
コーヒーは
カフェイン効果で
気も引き締まるし
脂肪を燃焼させやすくする
作用もあるし
私は必ず朝
一杯のコーヒーを
飲みます
コーヒーは
あの香りが
お部屋中に
満たされたら
リラックス効果で集中力が
高まってきます
そして
一杯を飲みながら
今日するべき事や
したい事を考えたりしながら
１日を始めるのが
習慣です。
よく有名な言葉で
良い習慣が
良い毎日を作り
良い人生へと
繋がっていく
とあります。
私も毎日その事を意識して
過ごせるようにしています。
みなさまも
よろしかっなら
朝
ゆっくりコーヒーを飲みながら
今日は何をしようかな
と思うをはせる時間を
過ごしてみていただけると
嬉しいです