筋肉の衰え

退職して1ヶ月‥

何をしても息が切れるので

横になる事が多く‥

体重は減らないのに

筋肉が落ちてしまい

なんと身体がシワシワに！！

特に手足の衰えが酷く

これは大変！

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少し涼しくなったら

出来るだけ少しずつ動かなくては‥。