今日は、プロマスきょマス4期(4日目)音符
 
 
お天気も良くて、日差しも心地よいので
撮影会から始まりました超笑顔
 
 
恭平さんの一眼レフでキラキラ
構えがカッコ良くなってきてる!!
 
 
光が差し込んで、とってもいい感じ音譜
 
しばちゃんもいい笑顔ハート
 
女子3人だけで、撮影CAMEDIA SO-570UZカメラ
 
恭平さんが撮影しているところを
わたしのスマホで撮影した一枚キラキラ
 
自然なじゅんじゅんの表情を
撮れたかな~ハート
 
しばちゃんともパチリCAMEDIA SO-570UZカメラ
 
いい笑顔だね~超笑顔
 
白いブラウスがとっても映えてキレイsmile
 
 
今度は、わたしのスマホで恭平さんの
爽やかな表情を撮影kirakira*
 
 
 
講義中の表情も、笑顔が柔らかくて
わたしは、この位置から
みんなのいい顔を見ていました~キラキラ
 
自分の心を安心できる場所で
ゆるめていく時間♡
 
 
今日は、
きょマスにおけるカウンセリングの前提
反応の種、本音を伝える、許可
についてでした鉛筆
 
 
わたしが恭平の講義をみていて
とってもステキだなと感じるのは
 
 
誰よりも、受講生のことを
「大丈夫」と信じている姿勢です。
 
 
問題はないのが前提
この部分って、結構、ブレてしまう人も
いると思うのです。
 
 
問題はないのが前提だからこその
恭平さんの言葉が、
受講生みんなに安心を与えてくれます。
 
 
私たちは、誰かからの何気ない言葉を
 
責められた
嫌がられた
ダメだと思われた 
 
 
と感じて、とても嫌な気持ちになったり
落ち込んでしまうことがあります。
(実際は、そんなことは言われてないけどね)
 
 
それは、昔、親から言われた
(叱られた・ダメだと言われた)ことを、
思い出し古傷が刺激されるから起きます。
 
 
自分の反応の種がわかっていると
嫌な感情が湧いてきたときに
 
 
”あーー思い出し怖いなんだと~”と、
自分の気持ちを分かってあげられる
ヒントになります。
 
 
そして、自分のネガティブな感情は
受け入れがたいと
感じてしまうこともあるけれど
 
わたしの大切な一部。
 
 
これからも関係性を近づけたい相手には
本音を伝えることができると、
関係性は深まります。
 
自分で決めているルール
ダメだと思っていることを
 
みんなに”いいよ~”って許可してもらえると
本当はしたい方向、なりたい自分へ
向かっていけるよね音譜
 
みんなの笑顔もゆるんできて
とーーてもいい雰囲気超笑顔
 
また、次回が楽しみだな~照れ
 

 

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