こんばんは！

花井実希です🌷

これは自分への戒めでもあるのですが・・

最近すごく感じること。

美容についても健康についても

情報を持っている方は多い。

今の時代、調べれば何でもすぐに出てくるし、

美容雑誌1冊、美容本1冊読むだけでも、かなりの情報を得ることはできます。

でもそれを実際にやった人、

もっと言うと、継続できている人ってどれくらいいるんだろう、と👀

バランスのいい食事を摂る

質のいい睡眠をとる

運動をする

体を温める

巡りをよくする

適度&定期的に保湿をする・・・

皆さんきっとそれが美や健康を作ってくれることはもう十分知っているはず。

そしてこれを本当に継続できていたらあなたの肌はあなた史上一番綺麗なはずだし、

毎日をイキイキと過ごせているはずなのです。（もちろん個人差はありますが）

何が言いたいかというと・・

美容と健康は「継続が命」です！

（それ以外のこともだけど）

一時的にジムやエステ、高価な美容液にお金を注ぎ込むより

（これも継続的にできるのであればもちろんOK！）

簡単な方法でいいから、基本に忠実に「継続」していくことの方が何倍も効果を持続してくれます＾＾

私がお伝えしているのはそういう美容と健康法。（メンタルケアも！）

もしかしたら珍しさはないかもしれませんが、

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