“心と身体がキラキラ輝くライフスタイルへ”花
 

見た目が若いのは当たり前!

45歳からの緩めるだけで美ボディライン

 

美ボディラインセラピストmii Executive(ミー・エグゼクティブ)松井由佳(まついゆか)です。

 

 

 

自ら老化を進める生活習慣に心が痛みました。

というのも私自身食べないダイエットやバランスの悪い食事をして失敗を繰り返してきた1人だったから。

 

 

たった1㎏の増減に一喜一憂したり、高いダイエット目標に挫折しては過食したり

原因不明の肌荒れやアレルギー体質になり苦しかった時期ー

 

 

その中で気づいたのが葉っぱ

ちゃんとしたものをちゃんと食べないと綺麗になるどころか健康でもいられないこと。

食べ物一つが私たちの心までも作っているということ。

 

 

 

大きなターニングポイントになったのは結婚でした。

私の夫は、プロロードレースの選手なのですが彼と生活するようになり必然的に食生活への意識と行動が変わりました。

学生時代に学んだスポーツ栄養学や最新の理論を実践する中で自分の身に起きていく変化…

食べることへの重要性を実感させてくれました。

 

 

 

だから

『美しくなることは食べること』

『誰でも、いつからでも可能性は無限であること』

これを体現し、微力ながら1人でも多くの方に伝えたい!

そんな思いで今年7月に挑戦したボディ改造&大会出場クラウン

 

 

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※USAメジャーリーグやレッドブルスノーボードチームトレーナーとして活躍された旭大和先生の元、本格的にボディメイクを学びました。


 
でもよく考えたらみんな簡単になりたいカラダになりたいからキャッチ―なダイエット情報に意識が向く訳で笑

 

何事もハマると頑張り過ぎてしまう私。

ストイックな姿勢に周囲の皆様がツッコミを入れて下さいました汗

 

そういう訳で私は運動好きじゃない方に「運動しましょう!」とは言いません!!

 

(もちろん向上心ある方には、くびれ・美尻・美脚のメゾットなど持てる知識の全てをお伝えしておりますのでお気軽にお声がけ下さい♡)

 

 

 

いずれにしても食事改善や運動も生き方や仕事と同じ、楽しくて心地良い方法が1番あなたに合った方法です!

 

 

 

話は戻りますが、

「食べないダイエット」は、身体を食べなくても生きていけるように変えてしまいます。

 

炭水化物は、カロリーが高いためカットすると嫌が応でも痩せ、実際に体重も減ります。

しかし、そこには大きな筋肉をつくる栄養が不足することで、代謝が下がるという落とし穴があります。

 

 

代謝が下がる=老化なのです。

 

 

私は“ダイエッター”ではありませんが、余分な脂肪が付かないよう日頃から代謝を上げる食生活に気を配っています。

 

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日常的に菓子パンやマーガリンなどの粗悪な脂質を避け、脂肪変換率の低いお米をいただきます。

 

インスリンの上昇に関わる病気でもないのに闇雲に糖質(=炭水化物)を減らした食生活を継続することが本当に自分の身体やライフスタイルに合っているのか、未来の自分像に必要なことなのか?

 

 

脂肪を減らしたいのであれば脂の質を見直すべきです!

 

 

あらゆるダイエット情報は知識の断片にすぎません。

たいていの人は食事制限やトレーニングの知識が無いから結果が出ず継続できないだけ。

失敗するのは、結果のでるやり方を知らないだけ。

 

 

正しい知識を知って、自分自身を大切にして下さい。

 

 

大切なのは食べ方です。

なりたい自分のために何をどう食べるかということです。

 

リボン痩せ体質へ♡何を食べるか?はこちら >>

リボン心と身体をつくる自然食のススメ♡はこちら >>

 

 
mii Executive  松井 由佳
 
 

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