日差しも気になる季節だから
豚肉とゴーヤでビタミン補給～
気分で絹揚げとえのきもプラス
卵切らしてました、、、汗
豚肉は清酒と塩麹でもみもみ
先に胡麻油で炒めて別皿に出す
絹揚げ、時間差でゴーヤ、えのき
火が通ったら豚肉戻して炒めて
だし醤油まわしてフライパンふる
ほんとはここで溶き卵も～
これはこれで美味しかった♡
南瓜の煮物
モロヘイヤはさっと１０秒茹でて
おひたしにしらすを乗せて
もずくは三杯酢と擦りおろし生姜
玄米ごはん
なめこと葱のお味噌汁～～
簡単に作って栄養も摂りたいごはんです♡
さてさて、今日は１時間ウォーキング～
日々、出来うるかぎり歩こうっと！
また一つ、自分の中の決めごとを♫
ついつい車を運転しちゃうけれど
時間に余裕があるときには
徒歩や電車をつかうのだぁ～～っ！
もちろんショコラとバニラの散歩時間も♡
２匹との歩き方と自分ひとりの歩き方
それぞれの時間を楽しもうと思います
歩きやすい季節ですしね
未来は今日つくられるっ！！
(*^_^*)