豆乳ヨーグルト

おはようございます

最近すっかり朝の習慣

自家製豆乳ヨーグルト

玄米と無調整豆乳のみで

出来てしまう手軽さも楽しい

お肌の調子もいいような♡

水に浸してぷるぷるになった

チアシードを混ぜています

グルコマンナンや食物繊維

私たちに必要なオメガ３脂肪酸

プチぷる食感もいいですね

その日の気分で蜂蜜だったりオリゴ糖

アガベシロップなどをかけて

美味しくいただいています

さぁ、今日もいい日にするぞ～っ