私の毎朝している事は、お茶を飲むことです
松葉茶・ヨモギ茶・ビワの葉茶を毎日順番に飲んでいます
松葉茶は、デトックス、血液サラサラ効果、抗酸化作用が中心で、コレステロール値
の改善、高血圧予防、貧血改善、冷え性緩和、便秘解消、免疫力向上、ストレス緩和
が期待され、古くから民間薬としても利用されているようです。
ヨモギ茶は、デトックス効果、美肌効果、冷え性・貧血改善、消化促進、リラックス効果など女性に嬉しい多彩な効能が期待でき、「和製ハーブの女王」とも呼ばれているそうです。
食物繊維や、ビタミン・ミネラルが豊富で、ノンカフェインなので妊婦さんにも
お勧めですが、飲みすぎには注意が必要です。
びわの葉茶は、咳止め、抗炎症、抗菌作用など多くの効能が期待され、咳や喘息の緩和、アレルギー症状の軽減、胃腸の調子を整える整腸作用、利尿作用によるむくみ改善による美肌効果(シミ・乾燥)、血行促進、疲労回復、メタボ対策
などによいとされ、古くから「大薬王樹」として薬用されてきた万能な健康茶だそうです。
二年ほど続けていますが、今年はまだ家族全員、風邪・インフレンザはひいていません。
そして、生理周期が安定し、生理痛なども軽減していると思います。
毎日続けることが大事だなと思う今日この頃です。
これらのお茶は利尿作用があるものもあるので、夜に飲むのはお勧めしません。
私も一時期夜に飲んでしまっていたのですが、夜中に必ずトイレに起きてしまったため、睡眠不足になってしまいました。
それから、朝に飲むことが習慣になりました。
朝のお茶タイムお勧めですよ
