こんにちは。ヨガインストラクターのミホです。
皆さん、瞑想はお好きですか？
日々実践しておられる方も
多いかもしれませんね。
私の生徒さんにダントツ人気で
喜ばれる瞑想はヨガニドラーです。
ヨガニドラーは、
寝たままでおこなう瞑想法。
シャヴァーサナ(屍のポーズ)で
ヨガマットに横になった状態で
ウトウトまどろみながら瞑想します。
脳と自律神経に深いリラックスを
与えてくれるので、睡眠障害や
お忙しい方にもとてもおススメです。
しかも、ヨガニドラーで潜在意識に
アクセスしちゃって
願い事も叶えちゃうなんて、
めっちゃ楽しくないですか🎵
今日は、私がヨガニドラーで
願い事を叶えたエピソードを
ご紹介しようと思います。
願望実現①
私は、夫が飼っていた犬”はやと”と
一緒に暮らす生活にとても癒され
心救われていました。
ですが、離婚を選択したことで
はやとを手放さざるを得なくなりました。
当時、周囲からは
「ペットショップから新しい犬を迎えたら？」
と言われましたが、
離婚する代わりにはやとを見捨てたような
罪悪感と寂しさもあって、私は、
はやとによく似た毛色の雑種の保護犬を、
どうしても迎えたかったのです。
しかし、
当時の保護犬の譲渡条件はとても厳しく、
私のような独身で子供なし後継者なし、
70才越えの両親…という環境で
里親になることはほぼ無理なことも
分かっていました。
それでも、
はやとと一緒の生活をリアルにイメージし、
願望は叶う！の前提で、
家の階段には犬のための滑り止め用カーペット、
はやとの名前が入った迷子札やリードも
準備しました。
願望実現の期限は、
3ヶ月後の3月31日に設定することにしました。
瞑想による
願望実現の最大のポイントは、
感情や体感までリアルにイメージ
して願うこと。
そして、
叶わないのでは？と
不安になったり疑わないこと！
そんなの無理だよと思ったら
「叶わない」が叶ってしまいます！
ある日、
保護犬ボランティアシェルターの
Instagramに、はやとによく似た毛色の
雑種のワンコが紹介されており、
可愛いですね😀とメールをしたところ
即日「本気でしたらお話ししませんか？」
と連絡が来て、
その３日後に、"はやと"は沖縄から
一人で飛行機に乗って私の元に
やってきてくれました。
その日はまさに、
私が願望実現の期限にしていた
2019年3月31日でした。。。
最初は、瞑想で願望実現なんて
そんなうまい話あるの！？
と思っていた生徒さん達も、
各々の願い事を思い描きながら
ニドラーを楽しんでおられます🎵
瞑想が苦手ですと仰る方にこそ
おススメしたいヨガニドラー。
瞑想(の境地、瞑想状態)のための
練習にもなりながら、
深いリラクゼーションを得られるなんて
なんだかとってもお得ですよね😁
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