まず緊張してみる
↓
そして脱力
↓
それから抱きついてみる
（抱きつく格好をしてみる）
↓
そして脱力（リラックスをしてみる）
これの繰り返しである これによって 恐怖麻痺反射と モロー反射が統合される
緊張している人は 緊張している立ち方をしている
逆に 緊張している立ち方をしていると 精神的にも緊張をする
筋肉が 持続的な収縮をするのは 老化 疲労 緊張の三つ
逃げることができないと
人は自殺する
その根本にあるものは！
原始反射である
原始反射は 危険がせまったときに 固まるという 反射
生まれる前の赤ちゃんや 虫が死んだフリをする反射です
危険回避のために 緊張する 固まる 遺伝子に組み込まれた
生命維持のための反射です
把握反射と モロー反射は 抱きつくための反射である
恐怖の時に固まることから 今度は 人に守ってもらう
とにかく抱きつくという反射、、、
守ってもらうことがとても大切 緊張している人は まもってもらう
動きと それだけでなく 守ってもらって 安心し リラックスするという
ワークを繰り返します。ぎゅっと抱きつく（緊張する） そして安心して脱力する
原子反射 恐怖麻痺反射が残っていると 固まるだけで抱きつくことができません
そして 今度は次の段階の自分の力で逃げる ところまでいきます。
抱きつくことができないと 次の段階の逃げることができない、、、、
まづ 抱きつく 安心するを繰り返してください。 甘えること 守ってもらうことができない人は
要注意です。 逃げることができない その根本に 甘える 守ってもらうという安心が必要になります
そして はじめて逃げることができるのです。
私達が意識して 筋肉や 心をゆるめていくことがとても大切
まず ただ 緊張してみる そして 脱力
それから 抱きついてみる（抱きつく格好をしてみる） そして 脱力（リラックスをしてみる）
これの繰り返しである これによって 恐怖麻痺反射と モロー反射が統合される
まず 逃げる練習をする前に 緊張と弛緩 抱きつきとリラックスの練習 を繰り返していきましょう！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ここまで！
力を抜けない人がいる
逃げずに固まっちゃう人がいる
身体からアプローチできること
たくさんある
身体があるから生きてる
身体の事置き去りにしないで
みんな感じたくて生きてる
身体があるから感じられる