2024年がスタートしてからというもの…
あっと言う間に1月が過ぎ去りました。
この冬は暖冬とのことですが、気温差が大き
いため自律神経がアンバランスになり、体調
を崩しやすくなっています。感染症も流行っ
ているので、ヨガやマインドフルネス瞑想で
免疫力をあげて、心身を健やかに保ちましょ
う。
では…2月のスケジュールです。
隣前後のスペースを十分に取りながらレッス
ン・ワークショップを行います。
体調の良くない方については参加をご遠慮
いただいています。
【ヨガ】
~伊万里 PRANA 610Home
(伊万里市東山代町長浜1385-1)
・2月6日(火)10:00〜11:00(60分)
ファンクショナルヨガ
・2月13日(火)10:00〜11:00(60分)
セラピーヨガ
・2月20日(火)10:00〜11:00(60分)
月ヨガ・2月27日(火)10:00〜11:00(60分)
アンチエイジングヨガ
☆ファンクショナルヨガ
インドの古典的なヨガで、全身の筋肉全てに
アプローチするゆるやかでかつ機能性の高い
ヨガです。うつ伏せ・仰向けの状態を長く
キープすることにより脊柱のアライメントが整い、自律神経の安定・リラックス効果が期待できます。さらに消化器機能も強化して
いきます。
☆セラピーヨガ
呼吸と瞑想に重きを置いた古典的なラージャ
ヨガです。チャクラを活性化させ、全身の
エネルギーの流れと女性ホルモンのバランス
を整えていきます。ヨガニドラを取り入れ、
心身のバランスを図ります。
☆月ヨガ
セラピー的な要素を含む主に女性のための
ヨガです。骨盤底筋を強化することにより
高いアンチエイジング効果が期待できます。
女性ホルモンと自律神経のバランスを整え
ます。
☆予約優先
☆参加費: どちらかをお選びください。
お月謝制 5,000円/月
(月初めにお支払いください)
1ドロップ 2,000円
【瞑想】
〜伊万里 くすきの杜 寺子屋楽
(伊万里市立花町3520-6)
*マインドフルネス瞑想
・2月21日(水)19:00〜20:00(60分)
☆予約優先
☆参加費: 2,000円
ストレス低減、心のリラクゼーション、
心の筋トレ、心のリハビリなどの効果が
あります。
・自信を持ちたい
・変化を求めている
・楽な生き方をしたい
・幸せになりたい
・能力を開花させたい
などの方におすすめです。
*「ファスティングと食」講座
日頃の食生活の見直しに役立つ人気の講座
です。
マンツーマンで、3日間ファスティングの
完全フォローまで行います。
(※3日間ファスティングでは平均で体重が
3kg落ちます。)
☆日時: 要相談(所要時間2時間)
☆完全予約制(ご予約時に場所の詳細を
お伝えします。)
☆定員 1名
☆受講費: 10,000円
(酵素ドリンクは別途6千円程かかります。)
ご予約・お問い合わせは、レッスン時または
Facebook、LINE、インスタグラムDM、
メール very-miho.1031@docomo.ne.jp
までお願いします。
【会員制】
~さわやかクラブ武雄
*ヨガ 月曜クラス 14:00〜15:20(80分)
朝日公民館 癒しのヨガ
詳細は、武雄市役所内さわやかクラブ事務局
までお問い合わせください。
〜BEACHTOWN ONDPARK(武雄)
*やさしいヨガ教室 水曜日 9:30〜10:30
☆1ドロップも可(当分の間1回550円)
お問い合わせ、ご予約はONDPARKに直接
お願いします。
[新設]昨年9月からスタートしました!!
〜ワンスポフィットネスレッスン(武雄)
ケーブルワンスポーツパーク武雄市民体育館
*瞑想ヨガ 木曜日19:30〜20:30
☆1ドロップも可(1回700円)
お問い合わせ、ご予約はワンスポに直接
お願いします。
上記のほか、ヨガ・瞑想・ファスティング・
アーユルヴェーダ・カウンセリングなどの
プライベートレッスンや各種ワークショップ
のご依頼も随時受け付けています。