こんにちは。
昨日は、熊本県荒尾市にあるhollyhillで
グラウディングヒプノ講座の３回目を
受講してきました。
私にとって、自分と向き合う大切な時間…。
自分を大切にするってどんなことなのか
を考えてみました。
それは、自分の感情をよく感じること。
たとえば、
やりたくない…
寒かった…
悲しい…
綺麗だ…
うれしい…
どんな感情も蓋をしないでしっかり感じること。
ネガティブな感情も感じていい。
これも、自分を大切にすること。
自分のことを自分が1番わかってあげて
欲求をきいてあげる。
そして自分と対話して決める。
それから自分で選択する。
こういったことも、自分を大切に扱うこと。
自分を大切にして、周りを信頼して
世界は優しいと思って行動していくと
周りを変えようと思わなくても
現実が変わっていくことをあらためて
感じた１日でした…。
世界は優しい♡
自分の心のコップを満タンにしよう…。
自分を大切に扱って、自分をご機嫌にすると
きっと周りも幸せになる。
これからも、自分を大切にして
やりたいことをやっていきます♡
これは、夫が作ってくれたドーナツ🍩
美味しかった〜。
今日も素敵な１日になりますように✨