こんばんは
レイキセラピストの
はちみほです。
今日もありがとうございます。
10月に入りましたが
お日様パワー
まだまだ強いですね
ノースリーブでも
暑いくらいです
そして
緊急事態宣言も解除
わたくし
ママさんバレーを
8年くらいやっています。
(練習着です。)
1.オーバーパスは極力やらない。
2.自分の周りしかレシーブしない。
3.強いアタック・サーブはとらない。
このモットー？のおかげで
(こらっ！！チーム大迷惑
)
怪我なく
8年間やってこられました。
この
1ヶ月半は
体育館が
使えなかったので
またみんなで
練習再開できることに
大感謝です
1ヶ月半ぶりってことは
当然カラダもお休み
だったわけで
筋肉痛覚悟で
練習に参加。
さぁ
準備運動スタート
良い汗かいたな〜って✨
(まだ始まって10分だぞ)
体感運動
(脚とお腹がプルプルするやつ)
パス練習
(ここは100歩譲ってオーバーパスもする)
スリー面練習
(もちろん、強いアタックはスルー
)
アタック練習
(おもいっきりジャンプしても5cm以下
)
最後に
サーブ練習
(狙ったところにはいかない)
のフルコース1時間半を終えました。
これ絶対
筋肉痛だわぁ
とおもったので
家に帰って
速攻レイキ
(アタックもそうありたい)
レイキは遠隔でも
できるので
今回は
合掌した手の中
に
自分をもってきて
(スモールライトみたく)
20分自分にセラピー
温かくてここち良く
エネルギーを
ぐんぐんチャージしている
感覚になりました。
レイキができると
ちょっとした不調が改善でき
時間やお金
の節約にもなります。
1日の講習で
レイキができるようになります
あなたも
レイキセラピーに
ご興味ありませんか？
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
※レイキは医療行為でも宗教でもありません。
※不調が続く場合、医療機関の受診をオススメします。
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