妊娠中🤰つわりで食欲がなくても…これは、ツルッと食べられた🍽
ぬか漬け✨🙌簡単アレンジレシピがこちら❗️
✨ぬか漬けたっぷり水餃子✨
🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🍽😍
⚫︎材料⚫︎
餃子の皮
きゅうりぬか漬け
にんじんぬか漬け
玉ねぎぬか漬け
キャベツぬか漬け
（好きなぬか漬け何でもオッケー🙆♀️）
ひき肉 （豚ひき肉がおすすめ）
しょうが 少々
⚫︎調味料⚫︎
塩こしょう
ごま油
それぞれの✨ぬか漬け✨を刻んで🥬🥕🥒🧄
お肉と合わせて🐷塩コショウ・しょうが・ごま油で味を整えてから混ぜる
後は、普通のギョウザ🥟と同じように、包むだけ🙋♀️ （水餃子は、沸騰したお湯で3分〜5分・焼ギョウザ🥟でもおいしいです！）
ぬか漬けにする事で、お野菜の歯応えがしんなり柔らかくなっているので、調理時間も短く仕上げれますよ😊ぬかの酸味でさっぱりヘルシーなので、何個でもパクパクいけちゃいま〜す🥢✨
ちなみに、妊娠中🤰はとても😩便秘に悩まされていたので、これはお野菜もたっぷり✨だし、発酵食品✨なので、かなり助けられましたぁ🙌
ぬか漬けだからといって…漬け物意外にも、簡単なアレンジレシピ🍽もいっぱいあるので、またご紹介させていただきますね❣️
ぜひ、ご家庭で試してみて下さい(^_-)
ぬか漬け・発酵食品パワーで、免疫力✨アップ👍
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