世の中には

多種多様なエクササイズが

ありますけれども、

 

多くのものに共通するのが

「音楽」を用いて

行うということ。

 

 

 

音楽に合わせて行う

「オンザビート」

 

音楽を

バックミュージックのように使う

「オフザビート」

 

 

どちらにせよ、

 

聴いているだけで

気分が高揚する音楽は

 

エクササイズ中の疲れを

感じにくくさせる効果があります。

 

 

まさに

「ココロもカラダも踊る♪」とは

このことだと思いますね。

 

 

 

 

人それぞれに

カラダを動かすことを

楽しんでもらうのが

一番だと思いますが、

 

私が思う

「一番楽しんでいる状態」とは

 

 

上手く踊ろう、とか

間違わずに完璧に踊ろう、とか

 

 

そんな体裁面のことを

気にする気持ちを

遥かに通り越し

 

本能で感じるままに

楽しみ

 

自分自身をいろんなモノから

「解放」している状態だと

思っています。

 

 

 

これは

あるレッスンに参加をして

実際に体験した感覚でした。

 

もう

「最高!」の一言。

 

 

 

 

自分がインストラクターで

あり続けるために

とても大事だと考えていることは、

 

時にレッスンの参加者に

なることです。

 

 

よくある

「楽しかった」という感想。

 

それはそれで

率直な言葉だと思いますけど、

 

「何がどう楽しかったのか」

というところまで

自然と言葉に出てくるような

「楽しさ」を追求していきたいな、

 

まさに自分が本能のまま

楽しんだときのように

 

・・そう思いますね。

 

 

 

 

インストラクターでありながら

参加者の目線を持ち続ける。

 

「自分のレッスンに

自分が参加者として出たいと思うかどうか」

 

自分本位な方向に

向いてしまわないよう、

 

常にココロへ問いかける日々です。

 

 

オフィシャルサイト「Miholos」

 

 

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