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変わる♡名古屋おかんメンタルコーチ・ミハル
エレガントな皆さま、こんばんは。
本日は、他人との競争に疲れはてたミハルです(笑)。
他人との競争、するよね。
したことないやつなんか、見た事ねー(笑)
ミハルはただいま、根本裕幸大将のカウンセラー養成講座を受講中。
やっと半分終わったところです。
でね、毎回講座に行くたびに、もう死にかけて帰ってくる。
他の参加者が、すんげーからです(笑)
たとえばですね、大将のところでは、メールによる公開相談にも対応しています。
相談文を公開するかわりに、たくさんのカウンセラーがお悩みに回答してくれるんです。
しかも無料で回答がもらえるんですよ。便利でしょ、お得でしょ(笑)
養成講座の卒業生は、手続きを踏めば、回答をブログに書いて公開することができます。
でさ、その練習があるんですけど。
講座が始まって以来、ずっと練習してるんですけど。この3カ月ね。
ミハル、全然書けないんです。
もう絶望的に書けないの。
一応書くんですけど、毎回、大将の添削では
『もう少し頑張りましょう💮』ってのが来るわけ(笑) 死にてー(笑)。
何がいけないのか、さっぱりわからぬ。
五里霧中(笑)。
そんななか、『とてもよく出来ました』回答の公開があったわけです。
読んだよ。
みんなうまい。
すげええ、わかりやすい回答を書いてる。
だめじゃん、ミハル。
もうやめた方がいいじゃん、ミハル。
スーパーで白菜でも買って帰りな、おばはん、って。誰かに言われている気がする(笑)。
これぞまさに『他人との勝ち目のない競争に、勝手に惨敗する』の図です(笑)
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変わる♡名古屋おかんメンタルコーチ・ミハル
ちょうど1カ月前、3回目のお弟子講座のあとにも、ミハルは『勝ち目のない競争』について書いてます(笑)
おいおい、まったく進歩しとらんがな(笑)
このときも、自分が他人と競争していることを認めれば楽になる、と書いてます。
つづけて
「なぜ自分は、できる、やれると思っていたのかな」
「今の自分に、できる能力はあるかな」
と 自分を冷静に見直すことも大事だって書いてる。
で、今日は3つめのステップへ(笑)
『他人と比べてるときは、むだに自己攻撃をしたいだけ』
わお(笑)
自己攻撃。これですよ(笑)
フルメイクの橋本環奈の顔と、自分の足裏を比べるってのは、むだな自己攻撃ですね(笑)。
わざわざ、じぶんのなかで、いちばんカッコ悪い部分を選び抜いて、比べてるんですから！ 自分イジメ以外、なにものでもない。
Mなのか、ミハル(笑)
どMなのか、ミハル？！
Mじゃねーし。たぶんSだし(笑)
それはさておき。自分イジメというのはですね。
ヒマな時に起きるんです(笑)
だから、「自分は今、他人とくらべて無駄に自己攻撃をしてる！」と思ったら、すぐに立ち上がって、他のことをするのがおすすめです。
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変わる♡名古屋おかんメンタルコーチ・ミハル
他のことってなに？って思うでしょう。
なんでもいいんですよ。
皿洗いでも、洗濯でも、散歩でも。
とにかく一度、自己攻撃・他人と比べることから、自分の思考を引きはがしましょう。
そういうときは考えが、むだにヒネ曲がっています。
考えたって絶望するだけだから(笑)。
皿を洗い、犬を散歩させ、ジョギングをして山を登り、スーパーでネギと白菜を買って帰る(笑)。
そして帰る道々、こうつぶやくの。
「あたし、今日は皿を洗って犬を散歩させて、走って登山して、ネギと白菜を買ってきた！ えらい、すごい！」
（たしかに、この取り合わせ自体が、ものすごいことだけど・・・(笑)）
それでいいんです。
他人との比較は、ハッピーな考えを生みません。
そして人生はハッピーに生きたもん勝ちだから(笑)！
あなただって、自分より出世した同期や稼いでいる後輩や、評価されているヤツや美人や、痩せている奴が嫌いでしょ(笑)？ ミハルはそうだ(笑)
でも、そんなやつのことは、見なきゃいい(笑)
あなたは、あなた自身にフォーカスして、今日やったことをほめたたえましょう！
結論としては、
他人と比べてしんどい時は、スーパーへ走って白菜とねぎを買ってきましょう。
豚バラと一緒に炊いたのをたべれば、
まあ、元気になって眠れるよ(笑)
朝いち、目が覚めたら、
起きた自分を褒めてあげましょう。
たとえ9時おきでも、あなたは一晩をちゃんとクリアしたんですから。
ミハルも、コピーした上手な回答例をしまっちゃいました(笑)
またいつか、見ればいいや。
それは決して、今夜じゃない(笑)
では、ミハルはこれからお風呂に入り、スーパーカップをたべて、寝ます。
おやすみなさい(笑)。
よし、書いたら元気が出たぞ！！
寝るけどね(笑)
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変わる♡名古屋おかんメンタルコーチ・ミハル
ユルユル系カウンセラー、ミハルです。
地の果てまで、徹底的にアナタの味方を
いたします。
2月には無料カウンセリングモニターを募集いたします。
メンタルを整えてみたい方、ひたすらグチりたい方、ミハルがのんびりとお話を聞きます。
よろしくお願いいたします♡