朝食 | 美浜整骨院のブログ

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おはようございます、本荘です。

季節の変わり目ですが、

身体の調子はいかがでしょうか?

 

調子が優れない方や不安な方で

朝食が摂れていない方は

ぜひ、朝食を摂ってみて下さい!!

 

朝食を食べることによって、

身体を起こそうという自律神経が

頑張って働いてくれるので

一日の活動にも影響をもたらしますルンルン

 

 

理想の朝食は

おにぎり和食おにぎりだと・・・

ごはん納豆梅干し卵焼き味噌汁

パン洋食パンだと・・・

パン蜂蜜メープルゆで卵ヨーグルト

がいいといわれています!

 

朝食を摂れない方には、

噛むことで脳が活性化されるガムや、

時間がかからずに手軽に食べられる、

チーズ果物なども良いですねチーズりんご

 

朝からしっかりと食べて今日も一日

頑張りましょう爆  笑

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