3月の熱中症 | 美浜整骨院のブログ

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おはようございます。本荘です。

今日は暑くなりそうですねチューリップキラキラ

 

 

今年は暖冬でしたが、

ついこないだまでは冬でしたので、

身体の中心温度を下げない様にする仕組み

が自然と備わっています。

 

 

だんだん暖かくなり

3月でも身体に熱がこもって、

熱中症になってしまうケースもあります注意

 

 

対策として、少し汗をかいて

熱を外に逃がすのもひとつですねひらめき電球

 

 

私は最近ホットヨガにはまっています!

暖かいお部屋の中で、

体幹・ストレッチ・腹式呼吸ができて

たくさん汗がかける為、

体温調節にも効果的ですキラキラ

 

 

皆様も今日のような過ごしやすい日に

玄関から一歩踏み出して

お散歩に出てみて下さいニコニコルンルン

 

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