ホットヨガ | 美浜整骨院のブログ

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おはようございます!

スタッフの本荘です。

休日はいかがお過ごしだったでしょうか。

私は家の近くにできたホットヨガに

体験をしに行ってきました!!

ヨガ自体初めてだったので、

初級のあまり動かない

リンパマッサージレッスンを受けました!

しかし開始5分で汗が、、、!

呼吸を意識しながら

リンパの流れに沿って、

揉んだり皮膚を滑らせたりしましたキラキラ

たくさんお水を飲んでたくさん汗をかいて

終了後はおトイレがすごく近くなり、

老廃物が流されていることを感じました!

毎日のストレッチに合わせて、

こういう運動やマッサージを

取り入れることで、

風邪を引かない代謝が上がる身体に

近づけられると感じましたキラキラキラキラ

また機会があれば行きたいと思いますグー

新浦安にもヨガ専門店があるので

みなさんも是非体験してみてください!

おすすめです!

それでは

すごく冷え込んできましたので、

暖かくして来院してくださいほっこり



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